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奇亞籽的正确吃法

美食 更新时间:2024-11-09 12:04:09

  1、泡水,奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用,适量的奇亞籽和适量的溫開水浸泡攪拌,放半個小時以後,等待其變得粘稠之後再食用,也可以加入适量的蜂蜜來增加味道。這種食用方式比較适合廣大人群食用,尤其是減肥人群食用,但是需要注意少食多餐。

  2、放入飲品,奇亞籽也是可以放在飲料、甜品中,先将奇亞籽泡發膨脹之後添加到飲料或者甜品中,來增加飲料、甜品的口感和味道,但是需要注意奇亞籽的用量,由于其口感比較滑膩和堅硬,為了不破壞飲品和甜品等的味道,需要控制放的量。

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