其實我們都知道，山楂可以開胃，而荷葉是降火的，這樣的搭配在一起，既可以健脾，還能預防肥胖症，日常生活中，一杯茶，就可以讓你輕松的掉脂，何樂而不為呢。本期減肥飲食，一起來了解山楂荷葉茶。
山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
步驟
1、幹荷葉洗淨後，用水泡10分鐘。
2、山楂煮軟後捏去籽，準備冰糖。
3、鍋中倒入荷葉水。
4、放入山楂煮15分鐘。
5、放入冰糖不停攪拌。
6、放入荷葉煮5分鐘即可。
不宜人群
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。
盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。
空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
配方應用
山楂荷葉茶祛痘效果佳：痘痘（痤瘡）患者可以喝适量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
1、處于青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛吃油膩食物的患者可以用枇杷清肺飲（枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑）。
2、處于青春期，痘痘很嚴重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便幹的，可以用五味消毒飲（金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度）或茵陳蒿湯（茵陳蒿12克、栀子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑）。
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