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形容不會出錯的詞

美食 更新时间:2025-01-27 18:07:31

形容不會出錯的詞(絕對不會出錯的做法)1

女兒不喜歡吃魚,換着各種口味讓她吃

By Blackandwhite

用料

  • 帶魚 1條
  • 蔥姜 适量
  • 生抽 2勺
  • 老抽 1勺
  • 香醋 2勺
  • 生粉 3勺
  • 蚝油 1勺
  • 冰糖 30克
  • 鹽 5克

做法步驟

形容不會出錯的詞(絕對不會出錯的做法)2

1、帶魚洗淨,加入适量鹽、蔥姜、料酒腌制15分鐘

形容不會出錯的詞(絕對不會出錯的做法)3

2、熱鍋,涼油,魚塊沾生粉下鍋煎到兩面金黃!

形容不會出錯的詞(絕對不會出錯的做法)4

3、烹入料酒,加生抽、老抽、蚝油、香醋(先放一半)蓋上鍋蓋大火收汁,汁水差不多,剩下香醋沿着鍋邊倒下,汁水多少根據個人喜好而定!

形容不會出錯的詞(絕對不會出錯的做法)5

4、裝盤,撒上蔥花就可以了!

小貼士

煎魚的時候一定要熱鍋涼油,還有中途不要鏟,定型後翻面

帶魚的營養功效

1.預防癌症

帶魚含有豐富的硒,這種礦物質有抗氧化能力,并且對于預防肝病意義重大,足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發病率。

2.提高智力

帶魚有一定的脂肪含量,但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪,其中包括DHA和EPA,對于腦部發育,提高智力有很好的幫助。

3.預防心血管疾病

可以降低血壓和血脂,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

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