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龍眼會上火嗎 食用龍眼的注意事項

美食 更新时间:2024-07-16 06:25:10

  秋季是龍眼大豐收的季節,龍眼别看它小小個的,營養十分的豐富,好處比它的大哥荔枝還要多……不過即使好吃又營養,也要控制一個量。那麼龍眼會上火嗎?本期的飲食文化,為你解析。

  龍眼會上火嗎

  龍眼吃多了是會引起上火的,這是因為龍眼屬于溫性水果,尤其是兒童以及老年人等部分人群,如果過量食用的話很有可能會因此而導緻患有扁桃體炎。如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話,還有可能會因此而導緻出現有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等症狀。因此專家提醒,每天吃龍眼的數量不能超過4兩,最多不能超過6兩。

  新鮮龍眼每天不超過200克(4兩重),新鮮的龍眼核、殼和肉都含有大量的水分,所以比較重。一般作為水果食用時,不宜超過200克,但是也要根據自己體質而言,同時不能每天都食用這麼多。

  龍眼食用的注意事項

  1、孕婦需慎食龍眼,婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生内熱。中醫主張胎前宜涼,而龍眼性熱,因此,為了避免流産,孕婦應慎食。

  2、龍眼屬濕熱食物,多食易滞氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。内有痰火或陰虛火旺,以及濕滞停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食

  3、龍眼幹含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食。

  4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

  5、龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。

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