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龍眼會上火嗎食用龍眼的注意事項

美食更新时间:2024-11-24 22:00:30

　　秋季是龍眼大豐收的季節，龍眼别看它小小個的，營養十分的豐富，好處比它的大哥荔枝還要多……不過即使好吃又營養，也要控制一個量。那麼龍眼會上火嗎？本期的飲食文化，為你解析。

　　龍眼會上火嗎

　　龍眼吃多了是會引起上火的，這是因為龍眼屬于溫性水果，尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會因此而導緻患有扁桃體炎。如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此而導緻出現有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等症狀。因此專家提醒，每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。

　　新鮮龍眼每天不超過200克（4兩重），新鮮的龍眼核、殼和肉都含有大量的水分，所以比較重。一般作為水果食用時，不宜超過200克，但是也要根據自己體質而言，同時不能每天都食用這麼多。

　　龍眼食用的注意事項

　　1、孕婦需慎食龍眼，婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生内熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流産，孕婦應慎食。

　　2、龍眼屬濕熱食物，多食易滞氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。内有痰火或陰虛火旺，以及濕滞停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食

　　3、龍眼幹含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。

　　4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

　　5、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

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