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白頭發多吃什麼好 推薦3種水果

美食 更新时间:2025-01-19 11:15:06

  現如今的人工作壓力比較大,很多人年紀輕輕就白了少年頭,不僅是健康的心裡環境對防治白發有着很好的效果,飲食方面也是十分的重要。那麼白發吃什麼好呢?本期的健康飲食文化,為你解析。

  桑椹

  桑椹主入肝腎,善滋陰養血,生津潤燥,能改善皮膚的血液供應,營養肌膚,其中也包括頭皮,進而令皮膚白嫩,頭發烏黑,另外,桑椹中含有烏發素,也能令頭發變的黑而亮澤。

  猕猴桃

  猕猴桃被譽為“維C之王”,而維生素C抗氧化的作用,能令皮膚白皙,有效祛斑,且令毛發柔順,對改善脫發,白發都有一定的效果,再加中猕猴桃中的胡蘿蔔素、精氨酸等物質,能幫助秀發維持水分。

  櫻桃

  櫻桃能益脾胃,滋養肝腎,補益氣血,不僅可以改善肝腎功能不足而引起的脫發,白發,腰膝酸軟,四肢乏力等症狀,還能有效緩解貧血,加強頭皮處的血液供應,改善面色無華,雀斑,血虛脫發或白發等症狀。

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