清理腸道吃什麼好五種食物效果好-tft每日頭條

清理腸道吃什麼好五種食物效果好

美食更新时间:2025-01-26 13:02:39

　　在我們日常的生活中，吃飯是人們必不可少的一件事。但是經過人們的腸胃消化後，有些殘渣都逗留下來，不排除會對人們身體健康造成傷害。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、芹菜

　　芹菜在經過腸内消化時可以産生木質素，能有效抑制腸道内産生緻癌物，并加快糞便在腸内的運轉時間。

　　2、綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。

　　3、香蕉

　　香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆積體内，因為香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。

　　4、蘋果

　　蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。

　　5、紅薯

　　常吃可以幫助維持體内正常葉酸水平，降低患癌風險，而且紅薯當中有豐富的膳食纖維，幫助促進腸胃蠕動，防止便秘，避免癌變。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食炸脆餃子做法竅門
1、餃子皮，豬肉，白芝麻，花生米，白糖、料酒、高湯、生姜、韭菜、大蒜、香菇、洋蔥、蔥頭。2、把豬肉剁... 2023-07-17
美食海鳗魚如何做湯
1、海鳗最好是買魚頭後面的一大塊、魚尾前一塊和一部分魚頭，洗幹淨，靠魚頭的前段魚塊留下備用。各種蔬菜... 2023-07-17
美食腌鹹瓜的制作方法
1、第一步:黃瓜、油椒清水洗幹淨，根據黃瓜的大小切成4到5段，再把每段順着切成4至6瓣，油椒把辣椒子... 2023-07-17
美食貓耳朵怎麼做
1、制作貓耳朵要分别将白砂糖水、紅糖水和低筋面粉、玉米油混合在一起揉成表面光滑的面團醒發。2、然後将... 2023-07-17
美食猴頭菇到底有什麼功效
猴頭菇味甘，有幫助消化、滋補身體等功效。所以現在醫學上，都加入了猴頭菇這個藥材，那猴頭菇到底有什麼功效呢?一起來看看吧。臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃窦炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。在臨床應用上面，采用猴頭菇進行治療，對于輕度或是重度神經衰弱均可取得較為顯著理想的療效。猴頭菇還有增... 2023-07-17
美食菠菜蘸片子的做法竅門
1、食材：菠菜250克、豇豆300克、鹽4克、面粉400克。2、首先把菠菜洗淨，并榨成汁。再用菠菜汁... 2023-07-17
美食怎麼做寶寶米湯
1、做嬰兒米湯，如果用電飯鍋做很方便，把米淘好倒入加水，最好大米提起浸泡，把開關扳到煮飯位，蓋上鍋蓋... 2023-07-17
美食生日蛋糕坯怎麼烤
1、準備材料：雞蛋3個、低筋面粉60g、牛奶50g、細砂糖50g、調和油30g、玉米澱粉5g、檸檬汁... 2023-07-17
美食炒泥鳅的家常做法
1、主料：泥鳅1斤、青椒2個、姜适量、蒜适量、鹽半勺、料酒一勺、生抽一勺、油适量、豆瓣适量、味精适量... 2023-07-17
美食桂魚蝦皮水蒸蛋怎麼做
1、主料：雞蛋1個。2、輔料：銀魚少許、蝦皮1把。3、調料：食鹽1小勺。4、準備材料：雞蛋一個，蝦皮... 2023-07-17
美食江團魚和鲶魚的區别
1、江團魚和鲶魚的區别在于身上的三個部位。2、頭部，鲶魚的頭部扁平，比身體大，也比江團魚頭大。3、尾... 2023-07-17
美食橘子裡面的白絲有什麼作用
1、預防上火橘子是一種溫性水果，食用之後可能會出現身體上火的情況，而橘子上的白絲具有一定的清火作用，... 2023-07-17
美食怎麼做炸醬面
1、姜蒜切末，黃瓜切片後切條，鍋中倒水等水燒開。2、鍋中倒油，放入姜蒜末翻炒，放入肉沫翻炒去腥，放入... 2023-07-17
美食潮汕蒜蓉小龍蝦的做法
1、原料：新鮮的小龍蝦（适量）、蔥花兒、蒜等作料。2、首先可以切好蔥花、剁好大蒜，準備好花椒。把一斤... 2023-07-17
美食甘薯和紅薯有什麼區别
1、莖部的不同甘薯的莖部長度根據不一樣的品種而有所不同，分為長蔓型品種長2到3米、中蔓型品種長1到3... 2023-07-17
美食新疆塔城面包的做法
1、食材：酵母适量、雞蛋3個、白糖适量、牛奶800克、中筋面粉四碗、酸奶兩盒。2、一勺酵母，一勺糖，... 2023-07-17
美食蘇州有什麼小吃
1、醬汁肉醬汁肉是江蘇省蘇州市的傳統名菜，鹵醬菜譜之一。其特色是上口酥潤,香味濃郁,皮糯肉爛,入口即... 2023-07-17
美食金沙玉米的制作方法
1、食材：甜玉米2個、鹹蛋黃4個、澱粉适量、食用油适量。2、玉米預先煮熟。3、生的鹹蛋黃上鍋蒸熟。4... 2023-07-17
美食紅燒魚的正确方法炖魚
1、材料：鲳魚2條、生姜、大蒜5克、幹紅尖椒2個、蔥、白糖2克、醬油2茶匙、料酒2茶匙、油、鹽适量2... 2023-07-17
美食做鹵水用的高湯怎麼做
1、豬骨頭：2500g、姜：5片、料酒：适量。2、豬骨頭用清水清洗幹淨，然後撈出來瀝幹水分備用。3、... 2023-07-17
美食超輕黏土鳐魚的做法
1、取适量紫色的黏土，搓成水滴形并壓扁做魚的身體。2、搓一個藍色圓形并壓扁，用工具切成兩半稍微捏彎，... 2023-07-17
美食木耳怎麼吃減肥
1、醋拌黑木耳食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各适量。具體做法：先用冷水泡木耳并撕成适當大的... 2023-07-17
美食花生醬的如何制作
1、把花生米平鋪在微波爐專用盤子上，放進微波爐裡高火微波2分鐘。2、2分鐘後，把盤子取出來翻動一下花... 2023-07-17
美食煲鴨如何做
1、鴨子洗淨，下開水中氽2-3分鐘，将血末煮出來，用自來水沖洗幹淨湯鍋裡加清水，加入姜塊，燒開後，把... 2023-07-17
美食和平精英有沒有地圖
1、和平精英是有地圖的，首先經典海島——全能玩家，海島地圖作為遊戲當中最為經典的一個，相信是每一個玩... 2023-07-17
美食正宗口袋餅的做法和配方
1、高筋面粉581g、速溶酵母粉12g、鹽12g、水349g、糖47g、玉米粉适量。2、面粉築粉牆，... 2023-07-17
美食長期吃什麼會顯年輕
1、使肌膚變光滑的山芋，山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋... 2023-07-17
美食小龍蝦加辣怎麼做
1、材料：小龍蝦2斤、蔥切段，大蒜去皮拍碎，小米椒切段，花椒，桂皮，八角，料酒、醬油、豆瓣醬，蚝油，... 2023-07-17
美食中國最正宗的面條做法
1、牛肉洗淨切塊，氽燙去血水。2、起油鍋，炒香蔥、姜、蔥段、八角、辣椒、牛肉，加入醬油1杯、水6杯、... 2023-07-17
美食泉水豆腐的做法和配方
1、主料：豆漿。2、輔料：少量鹽3、用自家的豆漿機磨一鍋濃度大的豆漿。4、将磨好的豆漿放入鍋中煮至沸... 2023-07-17

tft每日頭條

> 美食

> 清理腸道吃什麼好五種食物效果好

清理腸道吃什麼好五種食物效果好

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

tft每日頭條

> 美食

> 清理腸道吃什麼好 五種食物效果好

清理腸道吃什麼好 五種食物效果好

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

> 清理腸道吃什麼好五種食物效果好

清理腸道吃什麼好五種食物效果好