蜂蜜要怎麼食用最好 21種方法讓你選-tft每日頭條

蜂蜜要怎麼食用最好 21種方法讓你選

美食更新时间:2024-09-28 13:20:09

　　蜂蜜的保健效果很好，如果每天喝蜂蜜的話對身體十分的有利。特别現在是秋天，更加适合喝蜂蜜來滋潤幹燥，特别适合陰虛火旺的人。這季節每天晚上喝一杯能很好的改善皮膚幹燥的問題。本期的飲食文化，為你解析。

　　1、直接食用每天25～50克，即3～5湯匙；用溫開水沖服，注意水溫不要超過40℃，以免破壞蜂蜜的營養成份；摻入牛奶、豆漿或粥中食用；塗抹在面包、饅頭上食用。

　　2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁（市售的也可）加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。

　　3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。

　　4、蜜餞山楂在山楂大量上市時，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小時左右，放置冰箱内，随吃随取，對降血脂很有幫助。

　　5、蜂蜜饅頭。在面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟可口、香甜。

　　6、泡制營養品将大蒜剝去外皮，洗淨曬幹後用刀劈成兩半，然後放入廣口瓶内約2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置于陰涼幹燥處，約2～3個月後即可食用，常食此食品可軟化血管，對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。

　　7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分軟化，然後加入100克鮮王漿攪拌均勻，裝入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一湯匙，長期堅持食用，可調節人體免疫機能，增強體質，延緩衰老，同時有明顯的養顔美容效果。

　　8、蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1個。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋内蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之幹咳無痰、咽幹口噪之病人調養治療。

　　10、雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶内，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜。吃法：早餐後吃，或當早點，同時加服面包、饅頭等。本方常服預防近視。

　　11、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙

　　制法：将枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋内，然後與桂圓肉一起，放在鍋中，加水适量，用火煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。此方也是預防近視的。

　　12、山楂蜂蜜茶。

　　原料：山楂片20克，蜂蜜20克。制法：将鮮山楂切成薄片，曬幹或烘幹，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。

　　效用：消積菜瘀，活血降壓。主治各型高血壓病，對合并冠心病高脂血症者尤為适宜。說明：早晚分服

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美食饅頭可以做什麼美食
烤饅頭、金色饅頭片、生煎饅頭、炒饅頭丁、脆合夾沙等。金色饅頭片的做法：1、饅頭切片。雞蛋磕碗裡，放少許鹽攪拌均勻。2、饅頭片放入蛋液中，兩面沾勻。3、熱鍋倒橄榄油，放入饅頭片煎炸，翻面煎勻成金黃色，撒一些椒鹽即可。饅頭，别稱馍、蒸馍，中國特色傳統面食之一，是一種用面粉發酵（或拌入内餡）蒸成的食品，傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發明。饅頭制作簡單，味道松軟可口，通常是半球形、長方體，大小從直徑４公分左右 2023-06-30
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