我們都知道,冬季天氣寒冷幹燥,人體需要保持大量的水分。養肝護肝補是冬季時節的重要要任務,到了冬季人體各個髒器功能比較薄弱,肝髒也是一樣的。那麼冬季養肝護肝喝什麼茶好呢?和飲食文化一起來看看。
檸檬茶
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常适量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質的合成,加快肝細胞的修複與再生功能,進而起到養肝護肝的功效,但檸檬屬于酸性大的食物,對于胃酸多的人群,應适量且慎食為宜。
紅棗枸杞茶
枸杞子一小把,紅棗6顆,把材料放到一起,煮沸後,焖5分鐘,或者将紅棗撕開,用沸水沖泡,蓋上蓋子焖10幾分鐘。紅棗和枸杞子都是可以養肝的食物,而且又能幫助女性朋友補水,制作又簡單,此茶補中益氣,養血安神,養肝明目,滋腎健體。
太子參大棗陳皮茶
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。太子參、大棗洗幹淨,和陳皮共同放入砂鍋内,加适量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有潤肺生津,健脾養胃,養肝理氣的功效。
三七花茶
三七花用開水泡飲,或同茶一起泡飲,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶,不僅保肝,還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
決明子養肝茶
決明子10克,白菊花5克,金銀花5克,用沸水沖泡,每天一劑,不要喝太多。有清肝明目、排毒降火的功效,很适合上班族,以及冬季上火的朋友喝。
玫瑰枸杞茶
取适量的玫瑰花與枸杞子,玫瑰花在開水中煮1分鐘,然後撈出,再和枸杞子一起入杯中沸水沖泡,溫熱後,可以調入蜂蜜。此茶理氣解郁、活血散淤、調經止痛,非常适合女性朋友喝,養肝、調經又美容。
金銀花
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常适量飲用此茶具有很好的保健功效,所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
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