重陽節适合吃哪些水果哪些是适合這個季節-tft每日頭條

重陽節适合吃哪些水果哪些是适合這個季節

美食更新时间:2025-01-09 03:28:14

　　生活中，不管是哪個季節，哪種天氣，最不可缺少的就是水果了，水果中含有的物質是人體所需的物質，那麼重陽節适合吃哪些水果呢？哪些是适合這個季節呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！

　　重陽節适合哪些水果

　　猕猴桃

　　猕猴桃有着“水果王”之稱，是一種高檔的水果品種，重陽節吃正好合适。猕猴桃的營養價值非常的高，它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素C含量，據分析，每百克果肉含維生素C100~420毫克，在水果中居于前列。此外還含有多種氨基酸

　　橘子

　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子内側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維eu——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈。

　　無花果

　　現代研究發現，無花果中含有補骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芳香物質苯甲醛，可抑制癌細胞生成，可預防肝癌、胃癌的發生，延緩、抑制移植性肉瘤、自發性乳癌、淋巴肉瘤的發展或惡化，最終可緻腫瘤壞死、退化。無花果含有的大量糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽和人體必需的氨基酸等營養成分，能提高機體免疫功能。

　　石榴

　　石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

　　重陽節吃石榴也正是時候，石榴形狀如瘤，皮内有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大緻有酸、甜兩種。鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。

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