很多癌症患者在治療間歇期經常會感到乏力，唉聲歎氣，昏昏欲睡，即使什麼也不做，還是會覺得很累，給家屬一種患者很虛弱的感覺。這種狀态在腫瘤患者中很常見，醫學上将這種乏力稱之為癌因性疲乏。

癌因性疲乏是一種由腫瘤或抗腫瘤治療引起的令人不安的、持續的身體、情感和認知方面的主觀的疲勞感覺及精力衰竭感，并幹擾日常生活及功能。目前測量這種疲勞感的嚴重程度是很困難的，也沒有公認的生理檢測指标可以用來衡量疲勞的程度。所以通常對于腫瘤患者出現癌因性疲乏，主要從三個方面來體現：1、軀體疲乏：虛弱、異常疲乏，不能完成原來勝任的工作；2、情感疲乏:缺乏激情、情緒低落，精力不足；3、認知疲乏：注意力不能集中，缺乏清晰思維。

護士看着攝像機，旁邊躺着一個躺在病床上的病人

（1）治療引起的疲乏無力：腫瘤患者在進行治療期間，通常因為藥物的毒副反應會出現一系列的不适症狀，比如白細胞低、貧血、嚴重癌痛、營養不良、肌肉缺乏運動、癌症複發等會明顯造成患者出現疲乏無力的感覺。通常，接受化療的患者其疲勞乏力的程度在化療的幾天内會達到高峰，然後會根據時間而逐漸減輕；而接受放療的患者其疲勞乏力的程度是累計性的，其嚴重程度會在放療後的幾周内達到高峰。65%以上的化療患者、82%~96%的放療患者、70%以上接受幹擾素治療的患者都會經曆癌性乏力。

（2）精神因素：腫瘤患者在确診患癌後，心理瞬間會産生巨大的壓力，這種面對死亡的恐懼會直接擊穿患者所能承受壓力的極限。後續的擔心、沮喪、失眠或渴睡、抑郁、焦慮等壞情緒會讓患者心理承受着巨大的痛苦，患者情緒失落，積極性降低，從而讓患者産生疲勞乏力感。

（3）營養不良：腫瘤生長逐漸外侵周圍髒器，或經血道、淋巴轉移到其它部位，造成人體器官功能的障礙，影響機體對營養物質的吸收（如消化系統腫瘤），同時放化療産生的惡心、嘔吐、食欲降低等不适感覺，也會影響患者的進食量，從而導緻營養不良，出現諸如消瘦、疲勞乏力、血紅蛋白降低等。

（4）體内毒素積聚：由于惡性腫瘤自身常常産生有毒物質，直接影響人體的正常代謝，導緻代謝、内分泌、免疫等方面的異常，從而引起乏力。

（5）缺少運動：通常人們會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞，但事實正好相反。腫瘤患者因為治療，缺乏最基本的運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得疲勞。

（6）藥物反應：腫瘤患者在治療期間，有些藥物的使用直接就會造成患者出現疲勞乏力感，例如止痛藥在緩解疼痛的同時，有鎮靜催眠作用，會被患者誤認為是乏力。接受内分泌治療的乳腺癌患者，體内雌激素水平下降後，骨骼内的鈣質流失，最明顯的症狀就是行走無力。

治療期間患者容易出現食欲低下情況，對疾病的治療的影響較大，要讓患者多吃高蛋白、高熱量、高纖維素的食物，患者可以多吃水果、蔬菜、菌類食物，補充足夠的營養。同時食用黃芪烏雞湯、花旗參瘦肉湯等補氣養血、扶正固本的食物，也可以有效緩解患者的疲乏無力感。

另外保證每天飲用水的量1500ml，脫水也可能導緻乏力，一天數次小口飲用為宜，建議飲用白開水和淡茶水，不選擇濃茶和咖啡。少吃含糖飲料和含大量添加糖（白砂糖、糖漿等）食物，這些食物會加重患者疲憊感。

年輕女營養學家

對于緩解腫瘤患者的疲乏，運動是最直接也是最有效的方法，運動有助于減輕腫瘤治療過程中發生的不良反應，促進身體機能的恢複和重建。

由于癌症患者體質、病情階段不同，因此，給予有氧運動的時間也不同，運動開始的時間常被建議為餐後30 min至1h為宜，以免影響胃腸消化、吸收。腫瘤患者建議從低強度的有氧運動做起，等慢慢的患者體能跟上來之後在此基礎上增加運動量跟運動時間，到達一定量後保持，并堅持下去，使患者養成喜歡運動的習慣。散步、氣功、太極拳，或是做操、慢跑等都是非常适合腫瘤患者緩解疲勞的運動方式。

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