體寒是絕大多數女性都會遇到的問題，然而很多女性卻不放在心上，等到病情加重的時候才後悔莫及。那麼女人體寒的症狀到底有哪些呢？女人體寒怎麼調理呢？究竟哪些女生體寒的危害讓我們困擾不已？接下來就跟着小編一起去看一看吧！

　　體寒會引發的12種疾病

　　1、疼痛

　　頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會随着體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。

　　另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

　　2、腸胃炎

　　前面已經講過，腹部着涼會引起腹痛，并會導緻腹瀉(水狀便)，“冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。

　　所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部着涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。

　　腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而産生的反應。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便秘”。

　　這種人由于原本腸胃内水分就多，如果服用瀉藥，容易導緻劇烈的腹瀉和腹痛。

　　很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什麼事都沒有，但一上班或出遠門就會腹瀉，途中要去很多次廁所。

　　這是由于，緊張的時候交感神經的活動就占了優勢，血管收縮直接導緻血液流通不暢，腸胃随之變冷，從而引起腹瀉。

　　此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃，也是增強副交感神經的活動，抑制交感神經的活動，從而治療過敏性大腸綜合征的反應。

　　3、過敏症

　　身體出現過敏的症狀，像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。

　　近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。西醫認為花粉、室内灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質，即抗原)，但其實它們隻是誘因，而不是原因。

　　4、眩暈、耳鳴、嘔吐

　　伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。

　　這種狀态下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導緻排尿不暢，從而使水分滞留在體内。因此，美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的症狀。

　　這是身體為了排出胃液這種水分，減少體内水分總量和内耳淋巴液的反應。

　　也就是說，出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導緻水分代謝變差的人。

　　5、青光眼

　　如果清潔眼内水晶體的房水過多，眼球就會向前突出，并且眼壓會上升。

　　輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼睑，如果感覺比較硬，就代表眼壓高。

　　由于青光眼屬于水毒症，所以從“冷”、“水”、“痛”的關系來看，會引起眼角疼痛和頭痛，身體為排出水分還會壓迫視神經導緻失明，因此應特别注意。

　　不用說，青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。

　　熱敷後如果再進行1分鐘左右的冷敷并反複交替此過程(熱→冷→熱……以冷敷結束)，則效果更佳。

　　6、肥胖

　　中醫在2000年前就将肥胖的類型分為“經常便秘，小腹突出”的實胖型和“皮膚白，水腫，易出汗，膝關節易疼痛”的水腫型。

　　前者就是西醫中常說的“蘋果形肥胖”，後者是“梨形肥胖”。現代人的肥胖中，相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而産生的肥胖，還是過度攝取水分以及體寒導緻的水腫型肥胖更多。

　　而女性基本上都是水腫型肥胖。将塑料袋裡倒上水，拴住上邊并吊起來，袋子下邊就會被水撐得鼓起來。水會因為重力而下沉，所以攝取水分過多的人常會出現“下半身肥胖”、“蘿蔔腿”、“小腹突出”、“雙下巴”等症狀。

　　“水是零熱量的，喝多少都沒關系。”但這對水腫型的人來說會起到反效果。水分攝取過度，水本身就會成為導緻肥胖的原因。

　　再加上水會讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會加速肥胖。要攝取水分的話，應當選擇紅茶、生姜紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。

　　7、癌症

　　我确信，癌症急劇增加的原因，是這50年裡日本人不斷下降的體溫。癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞将會死亡。

　　相反，易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔髒器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。

　　因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在于，大腸隻有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。

　　8、高血壓

　　在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會随着身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。

　　然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處于睡眠狀态的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在于“體寒”。

　　9、糖尿病和高血脂

　　體溫每下降1度，代謝将會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附着在肝髒内，形成脂肪肝。

　　10、感冒、支氣管炎等炎症

　　感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和commoncold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。

　　此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有着很大關系。得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。

　　體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體内時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會産生。

　　11、抑郁症、綜合失調症等精神疾病，自殺

　　90%的自殺者患有抑郁症或有抑郁的傾向，而抑郁症在每年11月到次年3月容易發作。

　　此外，抑郁症患者在氣溫和體溫較低的上午狀态較差，而下午到傍晚，随着氣溫和體溫的上升，狀态也會有所好轉。

　　自主神經失調症也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經支配的心髒、肺、汗腺、腸胃等器官出現的異常症狀就叫做自主神經失調症。

　　會出現這種症狀，是因為體内存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多餘水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀态。

　　所以這絕不是自主神經“失調”的反應，而是自主神經“正常”地工作才會出現的反應。

　　12、淤血

　　體溫下降會導緻血管收縮，于是血液循環便會不暢(稱為“淤血”，“淤”乃“停滞”之意)。

　　清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果循環不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“污血”。

　　鼻血、牙龈出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體将髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

　　靜脈瘤是血液循環容易不暢的下肢靜脈内血液凝固所緻。而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼睑顯現出來的狀态。

　　體寒會給身體健康帶來極大的威脅，當然體寒也是可以調理的，如每天堅持熱水泡腳，多吃溫補食材，多做運動，經過一段時間的調養，那麼是可以改善寒性體質的。

　　體寒是絕大多數女性都會遇到的問題，然而很多女性卻不放在心上，等到病情加重的時候才後悔莫及。那麼女人體寒的症狀到底有哪些呢？女人體寒怎麼調理呢？究竟哪些女生體寒的危害讓我們困擾不已？接下來就跟着小編一起去看一看吧！

　　體寒會引發的12種疾病

　　1、疼痛

　　頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會随着體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。

　　另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

　　2、腸胃炎

　　前面已經講過，腹部着涼會引起腹痛，并會導緻腹瀉(水狀便)，“冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。

　　所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部着涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。

　　腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而産生的反應。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便秘”。

　　這種人由于原本腸胃内水分就多，如果服用瀉藥，容易導緻劇烈的腹瀉和腹痛。

　　很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什麼事都沒有，但一上班或出遠門就會腹瀉，途中要去很多次廁所。

　　這是由于，緊張的時候交感神經的活動就占了優勢，血管收縮直接導緻血液流通不暢，腸胃随之變冷，從而引起腹瀉。

　　此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃，也是增強副交感神經的活動，抑制交感神經的活動，從而治療過敏性大腸綜合征的反應。

　　3、過敏症

　　身體出現過敏的症狀，像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。

　　近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。西醫認為花粉、室内灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質，即抗原)，但其實它們隻是誘因，而不是原因。

　　4、眩暈、耳鳴、嘔吐

　　伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。

　　這種狀态下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導緻排尿不暢，從而使水分滞留在體内。因此，美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的症狀。

　　這是身體為了排出胃液這種水分，減少體内水分總量和内耳淋巴液的反應。

　　也就是說，出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導緻水分代謝變差的人。

　　5、青光眼

　　如果清潔眼内水晶體的房水過多，眼球就會向前突出，并且眼壓會上升。

　　輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼睑，如果感覺比較硬，就代表眼壓高。

　　由于青光眼屬于水毒症，所以從“冷”、“水”、“痛”的關系來看，會引起眼角疼痛和頭痛，身體為排出水分還會壓迫視神經導緻失明，因此應特别注意。

　　不用說，青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。

　　熱敷後如果再進行1分鐘左右的冷敷并反複交替此過程(熱→冷→熱……以冷敷結束)，則效果更佳。

　　6、肥胖

　　中醫在2000年前就将肥胖的類型分為“經常便秘，小腹突出”的實胖型和“皮膚白，水腫，易出汗，膝關節易疼痛”的水腫型。

　　前者就是西醫中常說的“蘋果形肥胖”，後者是“梨形肥胖”。現代人的肥胖中，相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而産生的肥胖，還是過度攝取水分以及體寒導緻的水腫型肥胖更多。

　　而女性基本上都是水腫型肥胖。将塑料袋裡倒上水，拴住上邊并吊起來，袋子下邊就會被水撐得鼓起來。水會因為重力而下沉，所以攝取水分過多的人常會出現“下半身肥胖”、“蘿蔔腿”、“小腹突出”、“雙下巴”等症狀。

　　“水是零熱量的，喝多少都沒關系。”但這對水腫型的人來說會起到反效果。水分攝取過度，水本身就會成為導緻肥胖的原因。

　　再加上水會讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會加速肥胖。要攝取水分的話，應當選擇紅茶、生姜紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。

　　7、癌症

　　我确信，癌症急劇增加的原因，是這50年裡日本人不斷下降的體溫。癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞将會死亡。

　　相反，易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔髒器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。

　　因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在于，大腸隻有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。

　　8、高血壓

　　在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會随着身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。

　　然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處于睡眠狀态的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在于“體寒”。

　　9、糖尿病和高血脂

　　體溫每下降1度，代謝将會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附着在肝髒内，形成脂肪肝。

　　10、感冒、支氣管炎等炎症

　　感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和commoncold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。

　　此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有着很大關系。得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。

　　體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體内時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會産生。

　　11、抑郁症、綜合失調症等精神疾病，自殺

　　90%的自殺者患有抑郁症或有抑郁的傾向，而抑郁症在每年11月到次年3月容易發作。

　　此外，抑郁症患者在氣溫和體溫較低的上午狀态較差，而下午到傍晚，随着氣溫和體溫的上升，狀态也會有所好轉。

　　自主神經失調症也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經支配的心髒、肺、汗腺、腸胃等器官出現的異常症狀就叫做自主神經失調症。

　　會出現這種症狀，是因為體内存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多餘水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀态。

　　所以這絕不是自主神經“失調”的反應，而是自主神經“正常”地工作才會出現的反應。

　　12、淤血

　　體溫下降會導緻血管收縮，于是血液循環便會不暢(稱為“淤血”，“淤”乃“停滞”之意)。

　　清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果循環不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“污血”。

　　鼻血、牙龈出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體将髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

　　靜脈瘤是血液循環容易不暢的下肢靜脈内血液凝固所緻。而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼睑顯現出來的狀态。

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