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空調吹多了濕氣重嗎空調吹多了濕氣重怎麼辦

健康更新时间:2024-11-29 01:37:03

空調吹多了會導緻濕氣重嗎？若是出現濕氣重的情況應該怎麼辦？吹空調應該怎麼預防濕氣重呢？空調一般開多少度是比較合适的呢？

空調吹多了濕氣重嗎

長時間吹空調會導緻濕氣重，因為長時間吹冷氣容易引起風濕疾病，人出汗時毛孔會打開，吹空調後人體毛孔會關閉。體内的廢物除了通過尿液、糞便排出外，還會通過排汗等方式排出，長時間吹空調後，人體排汗就會減少，從而導緻人體免疫力下降，容易得病，濕氣重。

空調吹多了濕氣重怎麼辦

1、喝生姜水。中醫認為生姜有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經常會空調的人每天喝兩碗姜湯，不僅能夠有效防治濕氣内勤，也可能抵禦風寒，對于預防感冒、空調病、濕氣重有很好的作用。

2、運動祛濕。運動能夠促進人體的汗液排出，是祛濕的方法之一。适當的運動能夠幫助體内濕氣的排出，還可以減緩壓力，促進身體器官的正常運作。對于濕氣重的人來說，可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血循環，增加水分代謝的運動。

吹空調怎麼預防濕氣重

1、不要立即開空調。很多人在炎熱的夏季喜歡立即開空調，其實這樣是不對的，因為室内外溫差大，進門後立即開空調容易使寒濕進入體内，導緻體内濕氣加重。

2、吹空調不要穿的太少。夏天天氣炎熱，很多人喜歡穿短褲、短裙等，殊不知穿得少是誘發濕氣重的一大根源，由于關節長期暴露在寒冷的環境中，濕寒容易入侵，導緻體内濕氣加重。

3、晚上吹空調不宜開整晚。夏天天氣習慣整晚開着空調睡覺，但是整晚開着空調睡覺不僅容易着涼感冒，還可能加重體内濕氣。

空調開多少度合适

1、開空調時，室内與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。

2、當室内溫度調控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發多種不适症，有人會出現下肢酸痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經痛。

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