有的時候已經很困了，但是在睡午覺的時間又睡不着，那麼午睡睡不着是什麼原因呢？午睡睡不着閉目養神管用嗎？
午睡睡不着，主要是與環境因素有關。因為很多人午睡的環境，多數是在單位或者臨時的場所，不能夠保證環境的安靜，由于個人習慣問題，會導緻不适應而導緻午睡睡不着。另外，如果中午進食過多過飽或者是飲酒，進食辛辣刺激性食物後，會導緻胃腸道不适，從而影響午覺的質量。另外，有些人由于自身的作息規律，在白天沒有睡意，因此午睡就會出現睡不着的現象。
午睡睡不着閉目養神是有一定效果的，閉目養神可以放松腦細胞，緩解肌肉疲勞，起到放松身體、養精蓄銳的作用。午睡是一種良好的習慣，最佳的午睡時間應該是飯後半小時，時間再12點至16之間，每次午睡時間不宜超過1小時。
1、麻木酸痛：趴着睡有時還會導緻身體各部位出現不适，比如長枕在手臂上枕在手臂上，會影響局部血液通暢，神經傳導受影響，進而容易出現手臂麻木，酸痛的情況；壓迫到臉，也容易發生麻痹，酸痛，久而久之，甚至可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
2、影響消化：很多白領由于中午時間短，一般在午飯後就會趴在桌子上睡覺，而這樣的行為會影響到胃部的消化功能，從而出現脹氣，久之則會引起胃病。
3、壓迫胸部：由于趴着睡覺的姿勢導緻呼吸不通暢，體内氧氣供應自然會不充足，尤其是心髒不好的人，容易乳腺增生的人，經常趴着睡覺非常不利這些疾病的好轉。
4、易患頸椎病： 趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度屈曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，并且長時間保持這個狀态，會令肌肉保持緊張的狀态，久之會慢慢僵硬，很容易誘發頸椎病。
趴着睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處于一個較為緊張的狀态，脊椎關節壓力增大，胸椎曲度加深，可能會誘發胸椎小關節錯位，進而壓迫至肋間神經，特别是第六到第八節突出，令胃區交感神經傳導阻滞，部分人可能會出現打嗝、胃漲、反酸、甚至胃痛等症狀。 另外，人體在趴着睡覺時會引起胸廓壓力增大，胸肋區軟組織肌張力升高，如果是在飯後飽食的情況下睡覺的話，還會壓迫胃部，導緻膈肌痙攣，也會出現打嗝的現象。
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