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有什麼降血壓的食物

美食 更新时间:2025-05-20 09:13:19

  1、黑木耳:用清水将黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治療高血壓、血管硬化等。

  2、芹菜:因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。

  3、荸荠:取荸荠、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,該食物可治療高血壓。

  4、葫蘆:将鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。

  5、綠豆:綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降學壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

  6、蠶豆花:鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服,該食物可治療高血壓、鼻出血。

  7、西瓜皮:取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。

  8、蓮子心:蓮子心有降壓、強心作用,适用于高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。

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