1、食材:米飯半碗、黃瓜 50g、胡蘿蔔丁30g、 雞蛋1個、火龍果1個、胡蘿蔔1根、番茄1個。
2、雞蛋炒熟後加入胡蘿蔔黃瓜丁翻炒五分鐘,加入米飯,放适量鹽和醬油。
3、火龍果一個,切丁擺在盤中。
4、胡蘿蔔一根,番茄一個,不要太大哦,切成小丁後放在榨汁機中,加半杯水,攪拌一分鐘,可以根據自己的喜好加入蜂蜜,健康又美味午餐就做好了。
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