山藥去皮切塊。
排骨在開水裡煮去血水,洗淨。
排骨玉米山藥一起放入高壓鍋裡煮。
打開蓋子後,加入鹽調味,随意加點香菜。
鮮甜營養的山藥排骨湯就做好了,飯前喝一碗,非常舒服。
食用功效:健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能。滋腎益精。山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!