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養生豆漿怎麼做

美食 更新时间:2024-11-29 19:57:58

  1、養顔芝麻黑豆漿

  将10克花生和80克黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。這款豆漿非常适合女性飲用,具有烏發養發、潤膚美顔、滋補肝腎、養血通乳的作用。美的豆漿機DE10Q11可制作:幹豆豆漿、濕豆豆漿、健體豆漿、八寶/米糊、玉米汁和果蔬汁,非常實用。

  2、長壽五豆豆漿

  将黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6-12小時後洗淨,與适量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,非常适合中老年人飲用。

  3、杏汁芝麻黑豆漿

  先用清水沖洗黑豆,放入碗中加清水浸泡一夜,然後把黑豆、杏仁、黑芝麻放入攪碎機中,同時加水一起磨。想喝濃一點的,少點水;喜歡淡的,就多點水。之後用紗布過濾豆渣。這時就可以把豆漿放入鍋中燒了。開鍋後需要煮3~5分鐘,豆漿裡的有害物質才能被破壞。

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