每100g炸雞腿的熱量大約在250千卡以上,炸雞腿是一種高熱量食物,主要是用雞腿肉裹上面粉後,經過油炸制成的食物。其脂肪含量約在7.9g,蛋白質含量約在13.6g。
雖然經過油炸後熱量不低,但其中的蛋白質含量很豐富,所以在減脂期間想吃炸雞腿的話,可以抛開外面的酥皮,吃裡面的肉補充蛋白質還是很不錯的。
實在嘴饞偶然吃次也沒事,但也不能經常吃,油炸食品熱量還是很高的。
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