1、食材:雞蛋3個、番茄2個、鹽5克、香蔥20克、豬油30克。
2、将番茄和香蔥放入洗菜盆中,用自來水将番茄和香椿反複沖洗幹淨,拿出菜刀和菜闆,将香蔥切成蔥花,盛入小碗中備用,再将番茄切成片裝入另一個小碗中備用。
3、拿出一個大碗,将雞蛋逐一打入碗中,用筷子将雞蛋調散開來,多調一下,注意将蛋清和蛋黃調勻。
4、起鍋放油。将鍋洗淨以後,放在火上,等鍋裡的水燒幹以後放入兩大勺豬油。
5、将調好的雞蛋液倒入五成油溫的鍋裡,大火煎炸,等雞蛋液凝成塊狀以後,用炒菜的鏟子将雞蛋切成無數的小塊,反複進行翻炒,翻炒均勻後将雞蛋盛入盤子中備用。
6、在盛出雞蛋的鍋裡放入一勺豬油,油溫燒至五成,倒入番茄,反複翻炒,炒到七成熟以後加入一勺溫水,将之前炒好的雞蛋放入鍋中一起翻炒,撒上鹽,放入香蔥,反複翻炒使番茄汁均勻地滲入雞蛋裡,起鍋裝盤,營養豐富、美味可口的番茄炒蛋就做好了。
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