1、苦瓜性寒,最好不要天天喝。過量飲用對身體會産生不利的影響,引起不适,所以苦瓜片泡水,一周三到五次即可,以免過量導緻損傷脾胃,脾胃不佳的人群,體寒人士,飲用次數最好相應的減少,以免對身體産生不适。
2、如果是苦瓜片泡水喝多了,會影響鈣的吸收,這是因為苦瓜中含有草酸,草酸會和鈣質結合形成難溶的草酸鈣,如果食用苦瓜水喝涼,會妨礙身體對食物中鈣的吸收,那可以引起腸胃不适,出現消化不良的情況,還可能會增加胃腸疾病的風險,食用過多會加重體内的寒氣,尤其是本身脾胃虛寒,體質虛弱,易腹瀉的人群,喝過了的苦瓜水更易傷脾胃,引起惡心嘔吐腹瀉等症狀。
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