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去濕氣的方法

健康更新时间:2024-12-22 00:17:06

　　1、通過食補的方式就能夠快速去除濕氣。

　　2、中醫上祛濕健脾最好的食補佳品就是慧米紅豆粥。

　　3、熬制方法也非常簡單，紅豆和薏米兩種材料直接下鍋即可。

　　4、去濕氣吃什麼好，具體要根據自身體質而定，有寒濕與濕熱的區别。

　　5、寒濕性體質，如經常怕冷，手足不溫，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建議在中醫醫師的指導下吃些溫熱性的食物，如生姜、幹姜、陳皮等等，日常避免生冷油膩的食物。

　　6、濕熱體質，如果怕熱，舌苔黃厚膩，大便黏膩，頭面部易出油，女性白帶黃臭或有異味等，可以在中醫醫師的指導下适當吃些清熱祛濕的食物或藥物，如蓮藕、白蘿蔔、荷葉等。

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