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黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤

健康 更新时间:2025-03-01 11:51:04

原始體重71.9KG,昨天體重64.7KG,今日空腹體重64.6KG,昨天減重0.1KG,累計減重7.3KG。

黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤(黃瓜雞蛋減肥47天)1

昨天沒有增重,有點意外。因為昨天在家吃的東西還挺多的,有一種放縱吃的感覺。昨天早上吃了煎豆幹(前兩天買的放在冰箱,都忘記了),中午還吃了幾片西瓜。中午的時候吃的是前段時間買的荞麥方便面,用開水泡後直接拌一下的那種。飯後還把家裡剩下的葵花籽嗑掉了,反正蠻多的。晚上是吃了一碗無糖酸奶,八點半的時候吃了兩三片西瓜,後面就沒有再進食了。

之所以意外沒有反彈,是因為昨天吃了西瓜,而且吃得還不少。西瓜的糖份比較高,一般減肥的時候都不建議吃,而我吃了這麼多,竟沒長肉。不過凡事都沒有絕對,量少掌握好進食時間,其實也不一定就會長肉。我突然有一種感覺,我是最自由最快樂的那個減肥人,我總是放縱地吃,毫不忌口,也不運動,在四十多天的日子裡,我還能瘦十四斤,雖然日子漫長,但這算不算是生活給的一種驚喜?

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