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西紅柿炒苦瓜的功效

美食 更新时间:2024-11-29 22:49:01

  1、西紅柿炒苦瓜的功效:

  苦瓜炒西紅柿的功效有助消化的作用,西紅柿含有豐富的營養,而且也富含有維生素a等,它能夠促進骨骼的生成,而且也能夠防止佝偻病以及夜盲症和一些皮膚病。西紅柿當中的蘋果酸和檸檬酸能夠幫助消化,調節胃腸道功能,如果苦瓜和西紅柿一起炒,能夠完全吸收兩者的營養。

  2、西紅柿炒苦瓜怎麼做:

  (1)先将苦瓜洗淨,除去瓜瓤及内膜,切成細絲,放在沸水中焯一下。

  (2)撈出後瀝幹水分。開水焯後切片,素油少許燒開,将苦瓜煸熟。

  (3)西紅柿洗淨切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒後起鍋。

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