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核桃有什麼營養

健康 更新时间:2024-07-23 01:06:41

  1、核桃不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養元素,還含有人體所需的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。

  2、核桃中的大部分脂肪屬于不飽和脂肪,核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。

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