蘑菇炖雞
蘑菇炖雞味美可口,而且營養豐富,其中雞肉的肉質細嫩,滋味濃郁,有滋補養身的作用;蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸内水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,将其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化等都十分有利。#家常菜#
食材:
雞腿2隻,平菇200克,植物油少許,姜片少許,蒜瓣2瓣,小蔥1根,花椒少許,八角1塊,蚝油2勺,生抽适量,油醋汁2袋,香葉1片,桂皮1塊,香菜少許,燒肉汁少許,料酒2勺。
做法:
1.雞腿洗淨剁小塊,用冷水浸泡半小時,把血水泡出,鮮蘑撕成小朵,洗淨即可,再準備蔥姜蒜等配料。
2.多功能鍋大火加熱,倒入少許植物油,下姜片、蒜末、花椒、八角炒香。
3.把雞腿放入鍋内,簡單煎炒一下。
4.淋上料酒、生抽,炒勻。
5.接着放入蚝油、油醋汁、燒肉汁,翻炒均勻。
6.然後倒入2小碗水、小蔥、香葉、桂皮,水能沒過大部分雞腿就可以了。
7.當湯水沸騰後,蓋好蓋子,轉中小火炖半小時。
8.半小時後,加入鮮蘑,轉大火繼續炖煮十分鐘左右。
9.最後撒上香菜,根據自己的口感添加鹽,關火,焖2-3分鐘,再開蓋裝盤上桌。
小貼士
冷水浸泡雞腿的時候,多次換水直至水清比較好喲。
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