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肝怎麼調理

健康 更新时间:2024-12-23 18:24:36

  調理肝髒需要從注意以下幾點:

  1、肝為罷極之本,是以代謝為主要功能的器官,過度的勞累或者熬夜都會損傷肝髒,加重肝髒的負擔,所以要注意休息,使肝髒保持良好的工作狀态;

  2、肝主情志,喜條達而惡抑郁,情緒的改變也會對肝有較大的影響,所以要保持穩定和舒暢的情緒;

  3、除此之外,合理的、均衡的飲食搭配對肝髒的調養也很重要,宜食清淡之品,忌辛辣、肥甘、滞脾之品,戒煙酒,少飲濃茶。

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