1、羊肉
羊肉是大補的食物。在冬天吃羊肉可以幫助我們補益氣、補腎氣。
2、蘿蔔
俗話說:冬吃蘿蔔夏吃姜。蘿蔔好比小人參,冬天吃蘿蔔好處頗多。
3、山藥
山藥具有健脾除濕,補氣益肺等功效,能夠預防心血疾病。
4、橙子
橙子含有大量的維生素c,多吃水果有助于身體健康,多吃橙子有助于幫助我們補充身體所需的維生素
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