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野餐時吃什麼

美食 更新时间:2024-11-25 21:19:33

  1、酸奶水果沙拉

  特點:補充水分及維生素,保健美容。

  原料:各式水果、酸奶1盒。

  做法:各式水果切好後,放在容器裡,然後倒入酸奶即可。

  2、火腿炒辣白菜

  特點:簡單方便,熱量高,香辣可口。

  原料:火腿1袋、袋裝辣白菜1袋。

  做法:将火腿肉切成大緻3厘米的小塊,将鍋燒熱,有油就放一點,放入火腿,炒大約3-5分鐘,至八成熟,将辣白菜及包裝袋内的湯汁一并倒入鍋内,再翻炒3-5分鐘,出鍋即可。

  3、豆豉鲮魚方便面

  原料:方便面一包,榨菜一袋,豆豉鲮魚罐頭半盒。

  做法:将罐頭裡的油倒入燒幹的鍋中,把魚放進去煎到略幹,夾出備用。鍋裡加水燒開,放入方便面、調料,加入榨菜和煎好的鲮魚,3分鐘後關火,上蓋稍焖一會兒即可。

  4、皮蛋瘦肉粥

  原料:皮蛋、瘦肉、蔥。

  做法:鍋裡加水加泡好的米,瘦肉切丁,一齊用旺火燒開再改文火煮,皮蛋切小塊,粥熟的時候倒入皮蛋攪拌,稍焖,最後加入切碎的蔥段及調料。

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