65歲的張伯平時身體不錯，就是經常跟家裡人生氣，脾氣比較沖。兩個月前，因為小事鬧别扭生氣，情緒很是激動，突然出現了腹痛腹脹，臨睡覺了還出現心慌胸悶。起初以為是胃病犯了，但張伯服藥後，不但沒有緩解，而且還越來越嚴重，家人趕緊将張伯送到醫院。

醫生檢查發現張伯的唇甲發绀，有淤斑，測量血壓偏高，考慮急性心肌梗死。但是張伯想不明白，肚子痛怎麼不是胃病發作，反倒成了心肌梗死？

今天妙姐跟大家聊聊心肌梗死這個來勢洶洶的病。

心肌缺血是心肌本身的血液灌注減少，導緻心肌能量代謝不正常，心肌供氧減少，并且不支持心髒正常工作一種病理狀态。心肌供血是會存在波動，但這個波動經過機體自身調節，會使血液供需相對恒定，才能保證心髒正常工作。如任何原因引起心肌供血不足，經機體調節不能滿足心髒工作需求，才造成真正的心肌缺血。

冠心病是最常見的心髒類疾病，當患者的冠脈狹窄較高，當狹窄程度較嚴重，血流受到阻礙越大，也就會出現心肌缺血，醫生常常跟患者說：“心肌缺血一定要迅速開通血運，否則容易發生危險。”

心肌缺血的一切症狀都是因為血液消耗和供給失衡所緻，那些表現症狀是什麼？

氣急胸悶：劇烈運動會因為心肌消耗增加出現，可在休息時自行緩解。

心悸：溫差較大時、進食過多、用力排便，便可以出現。

呼吸困難：休息平卧可能會出現胸痛、胸悶、呼吸困難的情況，需要高枕坐起方能緩解。

當今社會節奏越來越快，會在不經意間患上心肌缺血。當突然出現心肌缺血，應可以及時采用硝酸甘油的方式治療。當發生胸痛的時候，如符合心絞痛或心梗，首先要做的就是停止活動，進行半卧位休息，拿出硝酸甘油，在舌下含服住。如果3分鐘不緩解，在含服一片後，這時就要聯系120了，及時送到醫院。如果身邊有人可以幫他聯絡120，在等待救援前可以深呼吸，這是最有效的自救方法之一。作為家屬發現家人出現心肌梗死，應當保持鎮靜，果斷采取急救措施。

如果心絞痛含服硝酸甘油基本都可以緩解，等緩解後一定要做好準備，盡快住院做全面檢查，配合好用藥，因為心絞痛發作頻繁，就是心梗預警信号。

注意休息，充足睡眠：心肌缺血會影響心腦血管的運行，而過于激動的情緒以及過重的體力勞動都會影響心腦血管的正常運行，所以應該保持充足睡眠以及穩定情緒。

低脂肪高纖維飲食：良好的飲食習慣有助于預防心肌缺血的情況出現，而綠茶有一定的利尿作用，對于心肌缺血的患者有很大的幫助，其中維生素也能防治動脈粥樣硬化。所以平時生活中要戒油膩食物，多吃低脂肪高纖維食物，對身體才有好處。

定時排便：及時清理宿便對身體的好處有很多，宿便的堆積會影響身體的内分泌，從而導緻月經不調以及心肌缺血，對身體健康造成嚴重威脅。

情緒愉悅，心态平穩：在情緒上，心肌缺血患者要注意不能大喜大悲，保持充足的睡眠。情緒會導緻心跳加快，血壓過高、心律失常，所以要養成良好的生活習慣，不要過度勞累，如果病情有變化要及時就診治療。

動靜結合：心肌缺血的患者在冬天要防止寒氣入侵身體，不然會讓血管處于痙攣的狀态，從而加劇病情，誘發心絞痛以及心肌梗死。

長期久坐與電腦旁邊的人應該是不是站起來活動五分鐘，伸伸懶腰或者走動走動，做到勞逸結合，除此之外要做好身體保暖措施， 每天至少抽出20分鐘搞得時間躺在床上，試着把雙腳擡起來，這樣可以增加流向心髒的血液。

戒煙戒酒：酒對心血管有雙向作用，适當飲酒每天不超過15毫升，或者是喝一些紅葡萄酒對身體是有益處的，但絕對不能過量飲酒，因為過量抽煙喝酒會導緻血管痙攣，增加心梗突發的危險。

總之越不健康的生活，心血管越容易出現狹窄情況，很容易導緻心肌缺血，心肌梗死。大家都知道心髒病在發生真的非常危險，所以這時候要通過良好的飲食方式來緩解，應該要盡快去接受檢查和治療，心肌缺血的患者越早發現越早治療，才可以避免我們心血管出現疾病，嚴重的甚至會有死亡風險。

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參考資料：

[1]張海澄.有一種胃疼其實是心肌梗死[J].老年健康,2016:16.

[2]心肌缺血,生活中要注意什麼[J].《家庭醫生》,2016(14期):45-45.

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