茶是國飲，已經傳承數千年，如今更是千家萬戶日常消費和招待客人的重要飲品。有數據表明，越來越多的年輕人開始喜歡喝茶。但從根子上說，更愛喝茶的卻是中老年人。也許到了一定的年齡段之後，才能體會茶的好處，才能感受喝茶的樂趣。

所以，我們看到喜歡喝茶并且經常喝茶的，大多數都是中老年群體。這一部分人，又是傳統養生觀念的重要支持者。年紀越大，身體機能消退，就越注重保養，也就更喜歡喝茶。

但是，并不是所有的茶葉都是健康的，下面這5種茶喝得越多，對身體越沒好處，尤其是中老年群體，更要注意。

家裡的老人有一個習慣，喜歡儲藏食物。因為他們是從苦日子中走過來的，太清楚忍凍挨餓的煎熬。平時生活非常節省，很多水果蔬菜食物都不舍得吃，一直放在那裡。但如果哪一個水果壞了，應該扔掉的時候，老人又抓起來把它吃掉，覺得扔掉太可惜了。

其實很多人在喝茶的時候，也有這樣的舉動。給老人買的茶放的時間久了，變色變味，已經不好喝了，但老人舍不得扔掉。有些沒有保存好的茶，還會發黴變質，也不管不顧，繼續喝下去。

但是這種發黴變質的茶有很多細菌，就像發黴腐爛的食物一樣，對身體傷害很大，不宜繼續飲用。

茶葉沖泡講究一定的方式方法，一般來說，選擇溫度适宜的水進行沖泡，等湯水溫度降到合适溫度，就應該立即飲用。如果茶湯放涼了，可能引起腸胃不适。

但更重要的是，長時間浸泡的茶葉，内含物質大量析出，尤其是茶多酚和咖啡堿，讓茶湯變濃。這兩種物質會引起中樞神經興奮，容易讓人睡不着覺，導緻失眠的症狀。

還有一點，長期浸泡的茶葉，可能會落入灰塵，滋生細菌，不小心喝進肚子裡，也會引起身體各方面的問題，對健康沒有任何好處。

對中老年人群而言，喝茶不僅僅是為了解渴，更是為了養生，所以健康是喝茶的第一要義。任何對健康不利的事情，都應該盡量避免，不要去做。

前面講過，長期浸泡放置的茶會導緻茶湯過濃，對中老年人群的健康十分不利。而一泡茶整天反複沖泡，同樣沒有什麼好處。

茶葉中含有大量的營養物質，絕大部分都可以在前面兩三泡内充分析出。換句話說，不管是什麼茶，最開始的幾泡茶中營養物質最足，品飲價值最高，喝起來最健康。

但是反複沖泡多次之後，内含的營養物質已經大大降低，甚至可以說還會出現一些有害物質，從而出現對健康不利的情況。6大茶類中，綠茶黃茶營養價值最高的是前面一兩泡，烏龍茶和紅茶前面三泡，營養價值較高。黑茶白茶沖泡次數較多，但也以前五泡為最。

所以不管是什麼茶都不要一泡一整天，而是要根據不同的茶，達到相應沖泡次數之後換茶重泡。

每一種茶的制作工藝都有一些差異，不能按照一個模子去做。如果是手工制作，更考驗制茶師傅的經驗技術。哪怕是機械制作，也跟掌控工人的制作習慣有很大關系。

比如烏龍茶做青不到位、紅茶發酵過度、綠茶殺青溫度不夠或者溫度過高、茶葉烘制火候大小等等，都有可能導緻茶葉出現焦糊味、苦澀味和青味，造成茶葉品質出現問題。

這樣的茶，本質上都屬于做壞了的茶。對于愛茶的人來說，喝到一口做壞了的茶，就會破壞一整天的好心情。中老年人群要保持心情愉快，這才是健康養生之道。如果心裡不痛快，自然會危及到身心健康。

做壞了的茶，本身也沒有什麼營養價值。不管你愛不愛茶，如果在喝茶時遇到這樣的茶葉，都應該摒棄。

這種茶是最害人的，因為它已經脫離了茶葉可以飲用的範疇，不僅難喝，甚至還有可能有毒性，對身體傷害很大。

比如，部分黑心商販為了改變劣質綠茶的顔色，私自添加鉛鉻綠等有毒染色劑，為了提升茶葉的光澤度，往茶葉中添加滑石粉。

類似這樣的色素添加劑茶葉，本身就是低檔垃圾茶，再加上各種化工制劑，往往都含有一定的毒性，如果不慎飲用，自然會危及身心健康。

還有一些類似新茶做舊和陳茶翻新這樣的假冒僞劣行為，雖然茶葉并沒有什麼問題，但卻通過做舊和翻新的手段來提高價格增加利潤，同樣是一種不能讓人忍受的作假行為。

總而言之，對于中老年愛茶的人來說，喝茶一定要選擇合适的茶，不要貪圖便宜，也不要過分追求虛名，喝茶養生健康才是最重要的。

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