說起百歲老人自然是離不開長壽之道，這是很多人都喜歡追問的話題，攝影師10多年來拍攝了30多位百歲老人，雖然每個人的生活和飲食習慣都各有特點，長壽之道各有千秋，但是大多數壽星老人還是有相同之處，今天特意挑選出4位很有共同之處的老人家，總結出來大家看看算不算長壽之謎。

　　陳鳳英奶奶

　　這位老奶奶名叫程鳳英，110歲，是山西省平陸縣東祁村人，老奶奶一生沒有生育，生活中最大的愛好就是打麻将喝酒吸煙，老奶奶幼年喪母跟着父親長大，小時候常給父親點煙染上了吸煙，一直抽到了60多歲，體檢後接受了醫生的建議，斷然戒掉了煙瘾，80歲後老伴去世，無聊間嘗過老伴留下的半瓶白酒，從此喝了30年，每天小酒不斷，自得其樂，閑暇無事便和村中老人玩麻将，頭腦靈活，自娛自樂不計輸赢，心态平和。

　　程奶奶最大的愛好就是喜歡幹活，用農村人的話說就是手腳不停，年過百歲一直保持着勞動的習慣，在庭院裡種着小菜園，花椒樹，金銀花，都是自己打理，每年秋天還要下地摘花椒，拾玉米，打酸棗，能收入3000多元錢，奶奶一個人生活是村子裡的五保戶，還有百歲老人的生活補助，可是她想得很開，把錢财看的很淡，所有的錢都送給了侄子管理，甚至病重後還把留下的1萬多元錢拿出來，囑咐侄子發落她時候使用。

　　程奶奶曾經說過自己就不懂啥叫養生，給沒有啥養生之道，平時飲食上很不講究，吃的就是農村的家常飯菜，非要她總結就是每天早飯時候都要喝上兩口小酒，算是品味生活。生活習慣也很普通，天黑上炕，睡覺自然醒，早飯過後或幹家務或去巷道活動，一切都是自然為之，并沒有什麼可以安排。

　　馬彩子奶奶

　　這位笑呵呵的老奶奶名叫馬彩子，103歲，馬奶奶是山西省芮城縣陌南鎮農村人，記得第一次見到老人家，聊起他的身體狀況，她是這樣說的：“人家都說感冒可是我一輩子就不知道感冒是個啥東西，村民都說我是幾十年來村子裡最長壽的人，常常有人問我長壽之謎，我一直也弄不明白怎麼就活過了100多歲。”說完就是一陣開心的笑聲，馬奶奶天生就是個樂天派的性格。

　　馬奶奶的飲食很有特點，他一輩子做過10個月子養大了7個子女，一輩子生活在農村，可以說大半生就是過着苦日子過來的，節儉了一輩子，百歲之後和大兒子生活在一起，農民家庭種田為生，生活不是很富裕，飯桌上幾乎保留了傳統的飲食習慣，一年四季按照遵循老傳統，前半年吃的自家種的菜，冬季和春節幾乎不離鹹菜，馬奶奶每年秋天要腌制4小甕鹹菜，有蘿蔔，辣椒，黃瓜和紅薯杆，起初我們也不太相信，可是後來在幾年的走訪拍照中印證了這一點，老人家的小飯桌上就沒有斷過鹹菜。除此之外奶奶的飯食就是當地的面食，面條和饅頭就是主食，五谷雜糧是調劑。

　　馬奶奶和程奶奶一樣喜歡幹活，在家裡也是忙個不停，做完家務就下地，自己給自己安排活，當然是沒有任務的，農田裡大多是幫着兒子和孫子幹一些力所能及的小活，到了農閑季節自己就去山溝裡挖藥材，用村民的話講就是沒有見她有閑下來的時候，也不知道她拿來這樣大的精神！

　　這位是106歲的王花花老奶奶，一雙三寸金蓮的小腳支撐她跨越了兩個世紀，老奶奶生了一兒一女，在當地農村就叫神仙光景，也許就是這個好講究，老奶奶便如同一個老神仙。王奶奶現在生活很幸福，古稀的兒子守在她身邊，85歲的女兒常常來照顧她，甚至90多歲的弟弟每年也要來看看她。

　　王奶奶生活在山西省萬榮縣一個叫柳林莊的山村裡，這裡是稷王山中的農耕之地，兒子現在還種着30多畝山地，兒媳病逝已經好幾年了，老奶奶心疼兒子每天在家裡堅持給他做飯，盡管兒子反對可是還是難以阻止奶奶的活動，每天給他做飯，還要經營院子裡的小菜園，忙的不亦樂乎，奶奶幹家務手腳不停，超乎常人想象，甚至有點“出格”，去年臘月裡竟然還在院子幫助家裡移動裝饅頭的大甕，着實把兒子和孫女吓壞了。

　　飲食上老奶奶從來不挑食，最喜歡吃的就是自己蒸的白面大饅頭，喝地裡産的小米喝玉米湯，當然做飯還是燒柴火做家常飯菜，家裡的小菜園子有什麼就吃什麼，從不挑三揀四，或者給兒子提出過分的要求。王奶奶性格很好，整天忙理按照自己的節奏過着日子，最愛操兒子的心，隻要他不回家家裡是不可能開飯的。

　　最後我們要講的這位百歲老爺爺叫王申齡，老爺爺是河南省三門峽市陝州區張汴鄉人，似乎在拍攝的百歲老人中女性居多，王爺爺便是不多的幾個百歲爺爺之一，他現在和自己的小兒子一家生活在一起，居住在當地的特色民居地坑院子裡，老爺爺就是耳朵有點笨，身體其他方面都很健康，交流的時候需要借助紙筆就能正常進行。據他的小兒子講老爺爺性格很急，姊妹兄弟9個人現在見父親還很害怕，盡管性格急可是他心地善良，從不無故批評人。

　　老爺爺和上邊三個老奶奶一樣都是個閑不住的人，很喜歡自己幹活，到現在每天還要打掃院子，他說：“人就和機器一樣，不能閑下來，停住閑置就要出問題，幹活就是鍛煉身體，隻有不停的活動身體才能正常運轉。”

　　王爺爺的飲食也是不挑食，飯菜随着孩子們吃，最大的嗜好就是喜歡吃醋，隻要是涼菜必須調醋，吃醋不調品種，米醋，柿子醋，老陳醋，香醋，白醋一概不拒絕，其次喜素食不多吃肉，不抽煙不喝酒，有個良好的生活習慣。

　　我們從以上4位老壽星的生活和飲食習慣上總結出了3點相同之處，一是大都在飲食上不太講究，雖然小有不同，可是共同之處就是不挑食，都喜歡吃家常飯；二是都喜歡勞動幹活，把勞動當做鍛煉，一輩子幾乎都在不停地忙碌中；三是生活自然，心态極好，無欲無求，守着自己的家，有一個好心情。各位，您覺得這幾條是不是老人們的長壽之道啊？【想看到更多的百姓的故事請點擊關注】

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