過度關注疾病好嗎?央廣網北京5月15日消息（記者果君）國務院聯防聯控機制15日召開新聞發布會，會上針對由于過于關注負面信息而産生的抑郁焦慮情緒的情況，北京大學第六醫院臨床心理評估中心主任石川表示，選擇性的關注負面信息，尤其是過分關注負面信息，是一種病态的表現，其中，老年人心理彈性下降的情況尤為突出“針對這種情況，首先要對信息有基本的甄别能力，要不斷地提高自己的科學素養，選擇官方的報道和部分權威專家對疾病的講解，不偏聽偏信，更不要信謠傳謠其次，要限制自己每天刷手機看疫情相關信息的時間，每天不要超過半個小時，學會注意力轉移，把時間放在有建設性的活動中去比如，工作、學習以及娛樂活動三是要做好個人防護，形成新的良好的衛生習慣，比如去公共場所佩戴口罩，勤洗手，不随地吐痰，使用公筷，關注自己的健康，為自己築起一道健康的防線四是對于一些人由于過度擔心而出現焦慮失眠等臨床表現，可以學習使用權威機構推薦的一些放松穩定化的音視頻，通過自我放松訓練減輕壓力如果負面情緒嚴重到影響日常的生活、工作和學習，通過以上的措施不能緩解，建議到精神心理專科門診就診，進行專業的心理治療和藥物治療”石川說，現在小編就來說說關于過度關注疾病好嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
央廣網北京5月15日消息（記者果君）國務院聯防聯控機制15日召開新聞發布會，會上針對由于過于關注負面信息而産生的抑郁焦慮情緒的情況，北京大學第六醫院臨床心理評估中心主任石川表示，選擇性的關注負面信息，尤其是過分關注負面信息，是一種病态的表現，其中，老年人心理彈性下降的情況尤為突出。“針對這種情況，首先要對信息有基本的甄别能力，要不斷地提高自己的科學素養，選擇官方的報道和部分權威專家對疾病的講解，不偏聽偏信，更不要信謠傳謠。其次，要限制自己每天刷手機看疫情相關信息的時間，每天不要超過半個小時，學會注意力轉移，把時間放在有建設性的活動中去。比如，工作、學習以及娛樂活動。三是要做好個人防護，形成新的良好的衛生習慣，比如去公共場所佩戴口罩，勤洗手，不随地吐痰，使用公筷，關注自己的健康，為自己築起一道健康的防線。四是對于一些人由于過度擔心而出現焦慮失眠等臨床表現，可以學習使用權威機構推薦的一些放松穩定化的音視頻，通過自我放松訓練減輕壓力。如果負面情緒嚴重到影響日常的生活、工作和學習，通過以上的措施不能緩解，建議到精神心理專科門診就診，進行專業的心理治療和藥物治療。”石川說。
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