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無糖酸奶可以減肥嗎

健康 更新时间:2024-08-23 23:23:37

很多人都相信喝酸奶可以減肥,但實際上,你喝的酸奶可能比可樂更讓你胖!

以某品牌芝士味的風味酸奶為例,其碳水化合物含量為15克/100克,熱量是467千焦,這意味着它的含糖量比可樂還要高得多....

無糖酸奶可以減肥嗎(比喝可樂還容易胖的酸奶)1

想健康喝酸奶,關鍵得會挑。但超市裡的酸奶琳琅滿目,哪些才值得買?

為此我們開始了轟轟烈烈的酸奶大測評,扒了市面上60款酸奶,綜合熱量、蛋白質、碳水化合物含量,當然還有很重要的味道和口感,優中選優,得出一份#值得買酸奶清單#

無糖酸奶可以減肥嗎(比喝可樂還容易胖的酸奶)2

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