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煎焖羅非魚

美食 更新时间:2024-11-27 00:15:05

  1、主料:羅非魚1條、番茄1個。

  2、輔料:生姜1塊、香蔥2顆、鹽、味精适量。

  3、準備材料,把羅非魚處理幹淨,表面劃刀,抺上鹽腌半小時。把番茄切小塊,姜切絲戓切片,蔥切段。

  4、把羅非魚洗去鹽份後煎至兩面金黃。

  5、把魚推至一旁,下姜絲煸一下。

  6、再下番茄炒至出汁。

  7、把魚推至鍋中,加入沒過魚一半的水量,中小焖煮,中途翻面繼續焖煮,者的過程中要稍微推一下魚,以防粘鍋。

  8、焖者到湯汁比較濃,下鹽味精調味,開大火收汁,但不要收的過幹,這個湯汁淋飯特别好吃。最後下蔥段即可。

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