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養胃早餐教程

美食 更新时间:2025-02-23 12:28:05

  1、原料:小米100克,紅棗20枚。

  2、調料:蜂蜜20克。

  3、制作:紅棗清洗幹淨,去核,切成碎末。小米入清水中清洗幹淨。将小米加水煮開,加入紅棗末熬煮成粥,關火後涼至溫熱,調入蜂蜜即可。

  4、烹饪常識:加入蜂蜜時,粥不宜太熱,否則會降低蜂蜜的營養。小米熬煮的時間可以長一些,味道更佳。

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