1、全麥面包好。全麥面包和酸奶,效果比較好,增加飽腹感,防止暴飲暴食,但是飯量得減少。全麥面含有的纖維元素更高些,纖維有幫助排毒的功能。
2、全麥面包含纖維豐富,有助解決便秘的都市病。全麥面包用全麥粉做的,不經漂白,更符合天然飲食習慣。 全麥面包的纖維量确勝人一籌,差不多是同分量白面包的3倍。含碳水化合物食物若含纖維,有利穩定血糖,不會大上大落。
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