谷雨時節來一碗紅豆粥，香甜美味入口細膩，加點它們，營養更豐富。
昨天就過谷雨了，春天的最後一個節氣。谷雨時節，氣溫還是或高或低，變化無常，昨天還是28度的溫度，今天就隻有16度了。很多人會感到身體不适，尤其是小朋友更加要注意身體，防止胃腸道問題出現，這個時候，我們就要多吃一些有營養，易消化的食物，紅豆粥就是其中一款。紅豆粥最是養人，它營養豐富，香甜美味，有健脾益胃，清熱解毒等功效。
紅豆薏米粥
紅豆粥可不是光用紅豆就可以了，我在紅豆中加入了薏米，小米，黑米，紅米。先容我簡單介紹一下這些食材。1 薏米，薏米被譽為“世界禾本植物之王”，可見它的營養非常豐富。2 小米，小米被稱之為”保健米“是最養胃的米。3 黑米，黑米能提高人體血色素，是最補腎的米。4 紅米，紅米能預防貧血，能補血，是最養顔的米。這幾種食材加在一起，煮出來的粥，真的是絕配，操作起來又是非常簡單，一煮一焐就可以吃到這樣美味又營養的粥，大家不妨收起來試做一下。
紅豆薏米粥
----《紅豆薏米粥》----
主要食材：紅豆一把，薏米一把，小米一把，黑米一把，紅米一把。
調味料：白糖一大勺。
操作時長：一個小時。
----《操作步驟》----
1 浸泡，把所有食材放入鍋中，加入清水淘洗幹淨，浸泡一晚上。
所有食材
2 煮粥，第二天早上起來，食材體積明顯變大。換上清水，清水超過食材一手指的高度，就可以了。開大火煮開。
食材加水煮熟
3 放入焐鍋，煮開後，轉入砂鍋，放入電焐鍋中，大火半個小時，或者時間充裕的可以小火焐一個小時就可以了。我用小火焐了一個小時。小火焐出來的粥更加細膩。
放入焐鍋
4 加入白糖，一個小時後，加入白糖，轉大火燒開即可。煮粥最好要用綿白糖，綿白糖能快速融入到粥裡，使紅豆粥清甜美味。
煮好的紅豆薏米粥
5 成品圖，色澤紅潤，入口細膩又香甜美味的紅豆薏米粥就做好了，如果朋友們也剛好有這些食材，可以煮來試試。真的很美味哦。
煮好的紅豆薏米粥
----《溫馨小提示》----
1 紅豆薏米粥一定要先泡發再煮粥，這樣才容易煮爛，口味細膩。
2 沒有焐鍋的朋友可以在煤氣竈上，鍋蓋之間放上木制筷子隔開，然後小火慢炖。
3 白糖一定要最後加入，先加入白糖不易煮爛。
紅豆薏米粥怎麼做更好吃，還有哪些好的方法，歡迎大家評論留言，和愛喜一起分享。感謝大家閱讀，喜歡我的菜就關注我吧，美食每天更新。
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