tft每日頭條

 > 健康

 > 維生素c什麼時候吃效果最好

維生素c什麼時候吃效果最好

健康 更新时间:2024-06-16 19:43:59

  1、維生素c可以在飯後一小時後的時候吃。

  2、在飯後一小時這個時間内吃維c是最佳的時間,由于飯後小腸裡的食物比較多,此時服用維生素c,可以在小腸中停留比較長的時間,也就會提高小腸對維生素c的吸收。

  3、建議寶寶在平時飲食上要多吃含維生素c的食物,比如:櫻桃、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、茼蒿、豆角、菠菜等,注意不要吃維c還不能空腹,避免維生素c大部分随着尿液排出體外。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved