1、食材:五谷飯一碗,雜幹果(如杏脯、提子、西梅)3/4碗,橄榄油1/4碗,即食燕麥片一碗。
2、五谷米浸一會煮成飯後趁熱加入麥片和油;
3、幹果洗淨切粒加入上述材料拌勻;
4、把五谷雜果弄成小球(丸)混上椰絲或芝麻即成。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!