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孕婦吃的燕窩怎麼做

美食 更新时间:2024-12-17 00:37:33

  1、用料:燕窩1盞、冰糖5g、椰汁15g。

  2、取出一盞燕窩,放進一個幹淨的碗裡,這個碗一定要沒有油沒有水的碗,保持燕窩的幹爽性。

  3、加入不會破壞燕窩營養成分的礦泉水或者純淨水,最好是20度左右的溫水,絕對不可以用自來水,因為自來水沒那麼純淨幹淨。要放入大量的水最好能超過燕窩,達到碗頂。将燕窩泡至1個小時左右,燕窩發大。

  4、順着燕窩自身紋理線條把燕窩撕成小細條,切記一定要以小為主。在将撕成小細條的燕窩用純淨水或者礦泉水進行沖洗,洗掉其表面殘留的亞硝酸鹽成分,洗掉中間摻雜的小絨絨。

  5、繼續泡制。畢竟燕窩是燕子的口水,而且燕窩分刷膠和不刷膠的兩種,不刷膠的燕窩适合泡1.5-2小時,刷膠的燕窩建議泡5-6小時,因為如果不刷膠,泡的時間過長會影響口感。

  6、用陶瓷類型的炖鍋,進行炖制。一定不要用鐵容器。

  7、在炖鍋中放入泡過燕窩的足夠的水。這個步驟很重要,防止水分流失嚴重還可以蓋上蓋子,不讓水蒸氣蒸發。

  8、将準備好的椰汁放入燕窩裡一起炖,如果想要更甜一點,可以加入冰糖,制成甜甜的口味。

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