小米南瓜粥怎麼煮有營養-tft每日頭條

小米南瓜粥怎麼煮有營養

美食更新时间:2024-09-04 18:08:13

大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）1

天氣越來越冷，特别是早餐和晚上，現在穿棉襖都不過份。天氣寒冷就想吃點熱乎的，熱乎的東西基本都是湯面或者是粥類的。說道粥，大家最先想到的肯定一定會想到八寶粥，小米粥，大米粥我們這邊常見的一些粥類。其實我們最為常見的就是小米粥了吧。

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）2

小米粥的做法簡單而且小米的營養豐富，是我們日常生活中最常見的粥，深受大家的喜愛，但是在做小米粥的時候可以加各種各樣的配料，以增加其營養，而且現在秋收，小米的經典搭配南瓜也熟了，天氣寒冷，做一碗小米南瓜粥，香甜軟糯又開胃，非常的好喝。

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）3

今天老媽給帶了一個大南瓜，就用南瓜和小米熬一鍋暖身心的粥，喝起來開胃又軟糯，下面一起跟小董看下具體做法吧。

——【小米南瓜粥】——

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）4

【主要食材】：小米，南瓜，枸杞，紅棗，香油

【具體制作方法】：

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）5

1、首先将南瓜削皮，去掉裡面的瓤，将南瓜切片

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）6

2、準備小米，将小米多洗幾遍，然後倒入開水，用開水泡一會，将小米泡開

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）7

3、鍋中燒水，水開之後将泡好的小米開水下鍋

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）8

4、然後放入南瓜，放幾個枸杞，大棗，在放幾滴香油，蓋上蓋子

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）9

5、先大火煮一會，煮開之後中小火煮十五分鐘，小米粥熬制這種濃稠度就差不多了

小米南瓜粥怎麼煮有營養（小米南瓜粥有人先清洗）10

今天的小米粥就做好了，非常的濃稠香甜，等小米粥晾涼之後，上面也會飄一層油

【小貼士】：

1、小米清洗幹淨之後，用開水浸泡，把小米泡開，這樣做出來的小米粥更加濃稠

2、做小米粥時一定要将水燒開，然後再下入浸泡好的小米，

3、做小米粥裡面适量滴幾滴香油

大家對于小米粥的做法有什麼好的建議和方法呢？歡迎大家在評論區留言讨論，感謝大家的關注與支持！

小董每天用簡單的食材做出美味的菜品，為家人做好每一頓飯，家常做法，簡單又實用，今天做啥，可以看看小董美食，總有适合你的！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食超簡單又好吃的茶葉蛋
超簡單又好吃的茶葉蛋?晚上肚子餓了，突然想吃小時候學校門口賣的茶葉蛋了每次放學買一個茶葉蛋，在回家路上邊走邊吃，實在太美好了，下面我們就來聊聊關于超簡單又好吃的茶葉蛋?接下來我們就一起去了解一下吧!超簡單又好吃的茶葉蛋晚上肚子餓了，突然想吃... 2022-10-17
美食芒果什麼人不适合吃太多
芒果是常見的熱帶水果之一，同時也是這個季節人們經常會食用的一種水果，不僅僅是因為它的口感美味，其中還含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素C、維生素A、膳食纖維，多種礦物質等。芒果雖好吃，但這類人勸你别再一意孤行了，後果嚴重的影響生命。不僅可... 2022-10-21
美食大龍蝦蒸多久能熟
大龍蝦蒸多久能熟?一般來說，大龍蝦用水煮的話二十分鐘左右才熟，如果在煮的時候加入啤酒的話可以縮短烹饪時間，大概十幾分鐘就能吃了，下面我們就來說一說關于大龍蝦蒸多久能熟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!大龍蝦蒸多久能熟一般來說，大龍蝦用水... 2022-06-07
美食簡單易學的棗花饅頭做法
今天給大家分享棗花饅頭的詳細做法，個個蓬松鮮軟，好看又好吃，喜歡的一起做吧。三百克面粉加三克，酵母三克，白糖一百七十克，溫水較長絮狀揉成光滑面團，不用醒面，搓成長條，切分成大小相同的面積，取兩個面積重疊在一起，然後用筷子從中間做個記号，像視... 2022-12-25
美食泡菜的腌制時間和方法
一場意外而來的疫情，雖然幸運的是與家人一起團聚在一起躲避病毒，對于千裡之外空無一人的家，卻是無比的牽挂。按說家裡空無一人應該是了無牽挂，但那裡留有三壇我精心養起來的泡菜。泡菜壇子裡的乳酸菌是有生命的，沒有人的照料，它會死去。因為小區嚴防死守... 2022-12-26
美食白菜面條怎麼做好吃
白菜面條怎麼做好吃?白菜切成絲同，蔥花切好備用鍋内油熱後倒入蔥花，然後倒入白菜炒一下，倒入少許醬油，倒入水蓋上蓋子燒開水開後打開蓋子，今天小編就來說說關于白菜面條怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!白菜面條怎麼做好吃白菜切成絲同，蔥花... 2022-06-01
美食香釀豆皮卷怎麼弄
印象中，蒸，這樣的菜式，是在東北冬日裡的年節中，會有的。家人齊聚，說這道不盡的生活大略，講述着身邊的一人一影一草一木，鍋氣中的氤氲總是帶着說不盡的安穩和踏實。現在長大了，回憶起來，那該是家的原始味道吧，今天想要分享給大家的這道菜就是蒸豆皮卷... 2022-12-07
美食牛肉炒蒜苗的做法
牛肉炒蒜苗的做法?主料：牛裡脊肉100克、蒜苗300克、幹紅辣椒3顆調料：料酒1茶匙（5ml）、老抽1/2茶匙（3ml）、澱粉1茶匙（5克）、清水2湯匙（30ml）、甜面醬1湯匙（15ml）、味精1/4茶匙（1克），下面我們就來聊聊關于牛肉... 2022-07-06
美食怎麼和面炸的麻葉更好吃
芹菜葉子不要扔，加點面粉炸一炸，外酥裡軟真好吃芹菜它是一個渾身都是寶的蔬菜，平時炒芹菜吃的時候，會把它的葉子給摘掉，多餘的葉子有的家庭會扔掉，也有的家庭會給它制作成其他的美食。要知道芹菜葉它可是能當做藥材使用，它有着預防各種疾病的效果。小小... 2022-11-14
美食番茄雞蛋蓋澆飯怎麼做好吃
大家好，哩哩又出現了，因為昨天立貼減肥了，所以現在基本就是以素為主，來來去去就是那幾個搭配，所以哩哩就想怎麼在這些素材不變的情況下，能讓它呈現的更好看，而且讓味道更加新穎，更加美味..今天早上晨練回來，路過小攤買了點新鮮的本地西紅柿，然後想... 2023-01-10
美食炒豆腐竅門
炒豆腐竅門?配料：豆腐一塊，豬肉100克，青蒜一根，豆瓣醬适量，料酒适量，接下來我們就來聊聊關于炒豆腐竅門?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!炒豆腐竅門配料：豆腐一塊，豬肉100克，青蒜一根，豆瓣醬适量，料酒适量。豆腐切片、豬肉切薄片、... 2022-06-09
美食酸辣綠豆芽怎麼炒好吃
酸辣綠豆芽怎麼炒好吃?原料：綠豆芽配料：紅椒、醋、油浸辣椒調料、鹽、糖、雞粉，我來為大家科普一下關于酸辣綠豆芽怎麼炒好吃?以下内容希望對你有幫助!酸辣綠豆芽怎麼炒好吃原料：綠豆芽。配料：紅椒、醋、油浸辣椒調料、鹽、糖、雞粉。鍋内熱油爆香姜絲... 2022-06-12
美食黑芝麻丸為什麼要九蒸九曬
黑芝麻丸為什麼要九蒸九曬?“九蒸九曬”，是中藥炮制中經常見到的方法，芝麻不易消化，吃多了芝麻，大便都成了黑色，一化驗，很多芝麻還是原樣，根本沒有消化掉，今天小編就來說說關于黑芝麻丸為什麼要九蒸九曬?下面更多詳細答案一起來看看吧!黑芝麻丸為什... 2022-06-13
美食烏冬面和肥牛怎麼做好吃
烏冬面和肥牛怎麼做好吃?準備食材，肥牛、金針菇、豆芽、溏心蛋、烏冬面，今天小編就來說說關于烏冬面和肥牛怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!烏冬面和肥牛怎麼做好吃準備食材，肥牛、金針菇、豆芽、溏心蛋、烏冬面。肥牛先過水燙，主要是去除裡面... 2022-06-19
美食土雞品種哪種最好吃
12種好吃的土雞品種，可真比“肉雞”香多了，看看有你家鄉的沒？上個世紀之前，中國人吃的雞基本都是自己飼養的“土雞”，土雞養殖成本比較高，生長得也比較緩慢，一隻雞需要一年的時間才能出欄，味道但是真的香，炖上一鍋滿屋都是鮮香的味道，随着白羽雞和... 2023-01-26
美食水蛋蒸幾分鐘
水蛋蒸幾分鐘?水蛋大火蒸15分鐘就OK了，蒸到10分鐘時揭蓋放一放氣，并看看情況如何，是否要增加或減小時間，我來為大家科普一下關于水蛋蒸幾分鐘?以下内容希望對你有幫助!水蛋蒸幾分鐘水蛋大火蒸15分鐘就OK了，蒸到10分鐘時揭蓋放一放氣，并看... 2022-07-12
美食精品面食小吃培訓
精品面食小吃培訓?小吃拉面技術培訓中國是面食大國，尤其北方人喜愛面食，拉面很多人都喜歡吃，飯店小館，美食檔口，拉面随處可見拉面條細如絲，面條光滑筋道，在鍋裡稍煮一下即撈出，柔韌不粘，可謂中國烹饪之精華有句順口溜形容往鍋裡下面：“拉面好似一盤... 2023-01-31
美食冰糖葫蘆的糖用什麼糖做的
生活中常見的調味料白糖，冰糖等都是從甘蔗或者甜菜中提取而來的，都屬于蔗糖。白糖是通過紅糖加工，洗滌，離心，分蜜，脫光等多重工序制作而成。在一定的條件下，冰糖可以從白糖中重結晶之後獲取，化學成分均為蔗糖。進食适量的白糖對人體健康有利，能夠提高... 2023-02-07
美食在家制作梅幹菜
“大家好，這裡是壹号美食公館，專注分享簡單的家常菜和兒童美味輔食，旨在用美食拓寬生活中的幸福之味。”在我們的日常生活中，相信很多人對于梅菜扣肉這款美食應該非常喜歡。作為一款肥而不膩的家常美味，它在肉食菜肴之中的地位那可是相當之高的。而對于之... 2022-12-29
美食桃膠皂角米雪燕怎麼煮
桃膠皂角米雪燕怎麼煮?雪燕5g、桃膠5g、皂角米5g分别入容器内，接下來我們就來聊聊關于桃膠皂角米雪燕怎麼煮?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!桃膠皂角米雪燕怎麼煮雪燕5g、桃膠5g、皂角米5g分别入容器内加純淨水浸泡12個小時。将浸泡... 2022-07-19
美食糯米艾草糍粑的做法
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂！每到新曆三四月份，清明節前後的時候，在南方大多數地方的野外都會長着這樣一種植物，這種植物莖具明顯棱條，上部分枝，被白色短綿毛。單葉，互生，艾葉草艾葉草莖中部葉卵狀三角形或橢圓形，有柄，羽狀深裂，兩側2對裂片橢... 2022-12-20
美食廣西最好吃的小吃有哪些
導語廣西小吃曆史悠久，口味獨特，種類豐富，一提到廣西特色小吃，首先想到的是廣西柳州螺蛳粉和桂林米粉，那麼，廣西著名小吃還有哪些呢？小編為你整理了廣西十大小吃及排行榜，包含了桂林米粉、柳州螺蛳粉、南甯老友粉、玉林牛巴、北海蝦仔餅、欽州豬腳粉、... 2023-01-26
美食網紅芝士黃金薯配菜的制作
說出來可能你們不相信肚子餓的時候，我最想去的就是學校門口，記憶中飄香的烤紅薯，真的是百吃不膩。今天就用紅薯，芝士，手抓餅做一個新吃法，不僅有烤紅薯的香甜，還帶着濃濃的奶香味。酥酥脆脆的，是全家人都愛的小零食，并且成功取代了寶寶最喜歡的手指餅... 2022-12-05
美食心肺怎麼做好吃
心肺怎麼做好吃?需要在豬心肺的勁口處灌入适量的水，下面我們就來聊聊關于心肺怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!心肺怎麼做好吃需要在豬心肺的勁口處灌入适量的水。等待豬心肺裡的水灌滿了，在把豬心肺的外層用清水清洗幹淨。接下來看到外層清洗幹... 2022-06-15
美食肥腸臭豆腐煲正宗做法
喜歡吃豬大腸嗎？今天跟大家分享一道“重口味”的菜——臭豆腐肥腸煲，超美味。用料：豬大腸，臭豆腐，青尖椒，紅尖椒，大蒜，洋蔥，生姜，紅油豆瓣醬，生抽，鹽，糖，油。做法：将豬大腸、臭豆腐、青尖椒和紅尖椒切成小段兒；将大蒜切末兒，洋蔥切絲兒，生姜... 2023-01-08
美食這才是花菜最美味的做法
1.麻辣香腸炒花菜材料：菜花1個香腸1根尖辣椒4個調料：蒜片适量鹽1勺味精半勺蚝油1勺做法：1.花菜洗淨，撕成小朵。青椒洗淨。香腸是自己家做的，取出兩條，壓力鍋蒸20分鐘即可；2.鍋裡放油燒熱，投入蒜片煸一下；3.将蒸熟的香腸切片後入鍋，改... 2022-10-21
美食燒烤黃金蛋的做法大全
#一國一品走近拉美#什麼是網紅美食，在我看來就是那種短時間内在網上爆紅的美食，而且短時間的熱度都是居高不下的那種。最近我就遇到了一款網紅美食，它的名字叫作——黃金蛋黃酥。先從色、香、味、型方面仔細了解一下它。首先是色，它的顔色是那種黃中帶一... 2023-02-05
美食面粉加開水怎麼做好吃
面粉倒進滾燙的開水中，瞬間變成美食，這是我第一次用這個方法做。面粉跟開水混合，也就是面食做法中的燙面。家常做法中，一般做大餅的時候會用到燙面，因為用燙面做出來的餅柔軟、放久了一不發硬。缺點就是和面的時候很困難，粘手不說還得用大力氣。燙面的原... 2022-10-23
美食闆栗南瓜怎麼做好吃
闆栗南瓜怎麼做好吃?闆栗味小南瓜清洗幹淨切開4瓣，接下來我們就來聊聊關于闆栗南瓜怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!闆栗南瓜怎麼做好吃闆栗味小南瓜清洗幹淨。切開4瓣。掏去裡邊的瓜瓤。切成小塊。鍋内加入色拉油，花椒粉，精鹽和蔥花... 2022-06-29
美食黎蒿怎麼做
黎蒿怎麼做?食材：藜蒿500克；臘肉300克；豬油2勺；鹽1勺；臘肉原汁适量；幹紅辣椒适量；生姜1個；紅朝天椒4個，今天小編就來說說關于黎蒿怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!黎蒿怎麼做食材：藜蒿500克；臘肉300克；豬油2勺；鹽1勺；... 2022-08-16

tft每日頭條

> 美食

> 小米南瓜粥怎麼煮有營養

小米南瓜粥怎麼煮有營養

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注