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産婦吃的水果沙拉怎麼做

美食更新时间:2025-01-06 04:18:35

　　1、材料：蘋果1個、小青瓜1根、香蕉1隻、砂糖桔4隻、沙拉醬。

　　2、3将小青瓜和蘋果清洗清洗。

　　3、蘋果去皮放在案闆上切成小塊，待用。

　　4、随後，将清洗好的小青瓜放在案闆上切成小塊，待用。

　　5、接着，将香蕉去皮放在案闆上切成小塊，待用。

　　6、然後，将砂糖桔去皮，掰開待用。

　　7、最後，将切好的蘋果擱入盤子中。

　　8、最後，将切好的蘋果擱入盤子中，依次合入小青瓜、香蕉和砂糖桔拌勻。

　　9、擠上沙拉醬，即成。

　　10、産後媽媽可以适量食用水果沙拉，水果中含有大量的維生素和礦物質有助于産後媽媽的傷口愈合及乳汁分泌。注意不能多吃。

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