體内有“寒”，我們的身體會出現什麼反應？

我們又該如何去預防，或者說怎麼去調理身體有寒所帶來的身體不适呢？

其實，我們也知道寒氣是感冒的罪魁禍首之一。可我要想說的是，寒氣絕不僅僅隻是引起感冒、拉肚子等這樣尋常小病的因素，而是一種緻病廣泛、殺傷力很強的緻病邪氣。

1、外在因素：比方說北方天氣寒冷較多，或者說南方潮濕，如果你長期居住寒冷地區，或多或少都會有被寒氣入侵的情況。

2、内在因素：有些人喜歡吃一些涼性食物，或者在飲食上不注意，暴飲暴食，長期以往就會傷及到我們的脾胃，而脾又是主運化的。如果脾運化功能受損，那麼寒氣就會由内而生。

3、年齡因素：當人的年齡到達一定的階段，身體機能沒有以往那麼強大，抵抗力下降，自然而然會容易受到寒氣入侵。

1、心裡有寒

在中醫上講心主血脈，而心髒又是最怕冷的，一旦心髒受寒，那麼血脈就會受阻，輕者身上會長斑、面色蒼白、怕冷、胸悶等等。而對于一些本身就有心髒疾病的人來說，那就要引起重視了。心血管疾病患者受寒冷刺激，血脈受阻容易引起缺血，從而誘發心絞痛，甚至是心肌梗死的情況。

2、肝裡有寒

一般我們也隻聽說肝火旺盛的情況，而很少有人聽說肝寒。如果肝一旦受寒，那麼就比較嚴重了。在中醫上講肝主筋，肝裡有寒受到影響的就是筋了。比方說常見的關節冷痛，其實它痛的并不是骨頭，而是筋出現了問題。另外肝經所行走的經絡也會出現影響，比方說會出現腹痛，而且還是隐隐作痛的那種。

3、脾髒有寒

本身脾是主運化的器官，脾髒受寒氣侵襲，那麼它的運化功能受阻，到時候就會出現腹瀉吃啥拉啥，又或者消化不良的情況。時間一久還會生濕，臉色看起來萎黃、沒精神，還有就是要麼很多口水，總是吐不完，睡覺口水流下來，要麼就是口幹，但是喝水又不解渴。

4、肺髒有寒

肺髒有相傅之官的稱謂，就相當于古時候的宰相，專門輔佐君主也就是心髒。另外肺其華在毛，在竅為鼻，在志為悲（憂），在液為涕。肺髒有寒，那麼就會出現流清鼻涕，容易得風流感冒，不太容易出汗，晚上咳嗽會比較嚴重。平常整個人看起來特别沒勁，總是想躺着。

5、腎髒有寒

在中醫領域中腎是先天之本，一旦腎髒被寒氣入侵，那麼就會傷及根本。就會出現怕冷、腰痛、小便清長、尿頻、手腳冰冷等情況。另外腎主水，與心火相克。而腎受寒腎水過盛，壓過心火，那麼很容易誘發心髒疾病。

總而言之，體内有寒對于身體健康的傷害，我們應該要引起重視。在中醫領域中，五髒有寒，我們可以通過中藥、推拿、針灸等方式來調理。但是在《内經》上有講“飲食有節，起居有常，不妄作勞”，這也很重要。

首先，我們要從飲食上去調整，多吃一些溫性食物。比方說韭菜、香菜、羊肉、大棗等，不過需要控量，以免引起上火。還有就是不要吃寒涼食物，避免體内寒氣加重。

其次，多做運動，适當的運動能夠加速血液循環，能夠抵禦寒氣或驅散寒氣。

最後，平常也要保持一個好的心态，好的心情是促進身體健康的一半基礎。因為在中醫上講，五髒健康與我們的情緒息息相關。心在志為喜、肺 在志為悲（憂）、脾在志為思、肝在志為怒、腎在志為恐。

總的來說，體質偏寒一般在外部主要表現為面色蒼白、手腳冰涼、皮膚幹燥、口腔或嘴角容易發炎。在人體内部則主要表現為容易腹瀉、便秘、腰痛、關節痛，女性還常常表現為月經延遲以及痛經。

如果你也有體寒的問題，不要慌，可以在評論區留言，或者私信給我，我會一一為你解答。

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