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人多喝什麼牛奶好

美食 更新时间:2024-07-23 19:28:05

  1、喝全脂牛奶比較好。

  2、全脂牛奶(Whole milk)的脂肪含量是3.0%,半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%,全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”,脂肪含量可高達4.0%以上。

  3、近年來的研究證明,牛奶脂肪中富含抗癌物質CLA,因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。

  4、CLA能抑制多種癌細胞,還能阻斷緻癌物在體内發揮作用,對預防乳腺癌特别有效。

  6、研究還發現,如果從嬰幼兒時期開始一直攝入CLA,可以終生起到保護作用;而在已經接觸了緻癌劑之後再攝入CLA,就需要終生不間斷地補充,才能發揮預防癌症的作用。所以,應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。

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