頸椎壓迫神經跳廣場舞-tft每日頭條

頸椎壓迫神經跳廣場舞

健康更新时间:2024-11-13 05:03:06

　　頸椎壓迫神經跳廣場舞（聽說跳僵屍舞能治頸椎病）(1)

　　長江全媒體訊（武漢晚報記者伍偉通訊員劉姗姗）聽說跳“僵屍舞”能治頸椎病，56歲的張大媽每天刻苦鍛煉，結果持續了兩個月後，背竟“癱”了，連起身、翻身都困難。

　　張大媽家住武漢漢口前進四路，聽鄰居說現在流行一種“僵屍舞”，對緩解頸椎病很有效，她抱着試試看的态度也跟着跳了起來。相對于其他舞步，“僵屍舞”較為僵硬，要求手臂不能動，下身移動；兩臂前伸，左腳點地一下、右腳點地一下、雙腳向前蹦一下、向後蹦一下，如此反複多次。不到一周，張大媽就熟練掌握了基本動作，且每晚堅持跳兩三個小時。雖然每次跳完後手臂酸痛擡不起來，但她仍樂此不疲。

　　可從上周開始，張大媽就被背疼“纏上”了，後背疼得不能使勁低頭，半夜睡覺的時候，想翻個身都困難，時常疼得無法入睡。昨天，張大媽疼得實在受不了，被家人送到武漢市中心醫院康複科，經檢查，發現是胸椎、腰椎骨質增生所緻。醫生說，長時間保持兩臂前伸，背部肌肉拉伸的姿勢，久而久之加重背部負擔，導緻血液循環不好，肩胛及背部肌肉會慢性勞損。由于患者以前就有輕微的骨質增生，長時間保持這種姿勢會刺激肌肉，引起進一步的肌肉勞損，疼痛加劇。

　　康複科副主任技師遊菲提醒中老年人，運動時間不宜過久，一般保持在一個小時之内即可。在練習“僵屍舞”時，如果兩臂前伸一段時間，感覺酸脹時可以稍微活動一下，不要太過勉強。【圖文無關】

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