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紅糖怎麼吃效果最好

健康 更新时间:2024-07-23 05:27:54

  1、可以做紅糖姜湯,具體做法如下:

  材料:原汁紅糖50克,生姜3片,紅棗6個。

  做法:先将紅棗冷水下鍋,煮開以後煮個5分鐘。将姜扔進去,再煮5分鐘。起鍋以後将适量原汁紅糖加入。

  2、紅糖姜湯是用生姜、紅糖制作的一道非常有養生功效的湯劑。非常适合體質虛寒、脾胃虛寒,或是風寒類表症的人服用。此外,紅糖姜湯也适合大部分女性飲用,紅糖能活血和化瘀,姜湯可以溫中解表發汗。

  3、紅糖營養豐富,釋放熱量快,營養吸率高,除含蔗糖以外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。

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