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孩子多吃紫薯有什麼好處

健康更新时间:2024-11-09 14:13:03

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孩子多吃紫薯有什麼好處（紫薯是有益健康還是危害健康）1

紫薯是轉基因食品，危害健康？這紫薯孩子太愛吃，媽媽都受不了!

芝心紫薯球

紫薯因為富含花青素，而特有的神秘浪漫的紫色，讓許多人着迷，也有人認為是轉基因，其實不然，這是就是她本來的樣子。

女兒本不愛紫薯，但這麼做，她超愛，三天兩頭叫我做。

紫薯除了花青素含量高，還有豐富的礦物質，有抗癌作用。

孩子多吃紫薯有什麼好處（紫薯是有益健康還是危害健康）2

材料：

紫薯120克糯米粉90克水80克芝士适量糖50克泡打粉2克

做法：

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1.紫薯去皮切片。

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2.蒸熟，趁熱加入糖。

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3.把紫薯壓成泥。

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4.糯米粉、泡打粉，加入紫薯中，倒入水。

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5.邊加邊拌，不要一次全部倒入。（根據實際情況增減水量）

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6.揉成柔軟不黏手、不開裂的面團。

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7.取約10克左右的小團，按扁。加入芝士。

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8.搓圓。

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9.全部搓好，多的可以先冷藏保存。趁熱吃最佳，所以一次炸剛好的量即可。

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10.小火炸至表面微微上色。

孩子多吃紫薯有什麼好處（紫薯是有益健康還是危害健康）13

你也來試試吧！

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