文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

懷胎十月，孕婦與胎兒成為了命運共同體，孕婦的一舉一動都可能對胎兒造成影響。專家提醒各位孕媽，遠離身體這幾樣東西，以免損害胎兒健康及智力發育。

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一、蚊香

衆所周知，夏季是個蚊蟲肆虐的季節，也是蚊香等滅蚊産品暢銷的季節，但蚊香“有毒”也是個不争的事實，孕媽們體質特殊，在使用蚊香時就要格外小心。

據研究發現，蚊香燃燒的煙裡一共含有四種對人體有害的物質，加上大量的有機填料、黏合劑、染料以及其他添加劑，專家認為，上述這些有機污染物可能影響到胎兒智力的發育，将來他們的大腦神經系統可能會出現故障。

需要特别強調的是，電蚊香液與電蚊香片一樣具有危害，無論是液體的還是電熱的蚊香，其中的有效成分都是具有殺蟲成分的化學制劑，長期頻繁使用同樣會對孕婦以及胎兒造成傷害。

建議：睡覺前半小時點上蚊香，保持門窗緊密，半小時之後，進入房間開窗通風透氣。

二、清涼油

清涼油，有些人也喚作萬金油，止癢、去痛和消炎的作用挺好，同樣是夏季家庭必備神器，但孕婦卻不可以用。

研究發現，清涼油含有樟腦等刺激性中藥，且這種物質是可以通過皮膚進入到人體血液循環系統，并滲透胎盤直達胎兒。如果孕婦長期接觸這類物質，可能就會影響到腹中胎兒的正常發育，尤其是在前三個月，胎兒還不夠穩定，經受刺激後可能會造成畸形或者意外流産。

三、香水

有一句叫做“聞香識女人”，對于女性同胞們來說，香水其實就是身份的代名詞，每一款不同的香水就是不同的标識，然而根據英國健康問題專家通過使用大量小白鼠做研究，發現從妊娠8周到12周，雄性胎寶寶的生殖器官會受到香水的化學物質的幹擾。因此，專家們建議孕媽最好避免使用香水，以免影響腹中胎兒的生育能力。

此外，美國哥倫比亞大學曾經做過一項研究，發現香水中含有一種叫做鄰苯二甲酸鹽的化學物質，這可能會對孕婦的體内激素造成幹擾，将來孩子在的智力水平會降低6.6-7.6個百分點。

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據研究發現，人的大腦發育一共有兩個高峰期，第一次是在妊娠十至十八周，第二次高峰則在嬰兒出生以後。其中，第一次是比較重要又容易被忽視的，在這一階段，胎兒的大腦細胞迅速生長，直到孕23周左右，大腦皮質的六層細胞結構大體已定型，其腦細胞的數目、體積和突起的生長情況，與胎兒出生後智力的高低有着緊密的關聯。

因此，孕媽要注意做好下面這些事：

1、保證充足的營養供給。每一餐都要合理飲食，孕早期強化攝入維生素B6和葉酸，孕中晚期應該增加維生素A，維生素B1、B2、B6，維生素B12以及鈣、鐵等營養素的攝入量。

2、保證充足的睡眠。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8~9小時，每天中午最少也能保證1~2小時的睡眠時間。

3、保持平穩的心情。這一點可能很少有人能做到，那就放低要求，盡量少生氣，學會自我調節情緒。（lyj）

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