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吃完火鍋吃什麼減肥

健康 更新时间:2024-12-25 21:32:58

  1、吃火鍋後一般來說在吃其他的東西很難達到減肥的目的,要想減肥首先要管住嘴,要少吃火鍋以及其他高熱量的食物,多吃水果或蔬菜。

  2、同時要長期進行積極的運動,可以選擇自己适合的項目如遊泳、健身、跑步、做瑜伽等,隻有通過飲食控制和運動相結合,才能使體重有效得到控制。

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