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水果甜湯的做法

美食 更新时间:2025-02-24 09:01:37

  1、食材:棗片适量、水果适量、枸杞适量、澱粉适量、白砂糖适量;

  2、取适量多的棗片進行清洗幹淨後,溫水稍微浸泡下,也可準備些銀耳洗淨溫水泡一泡。

  3、準備一個幹淨的鍋燒水20分鐘左右沸騰,燒水的同時可以和些澱粉,碗内加入澱粉和清水1:1即可,進行把澱粉和開,這時間準備些水果削皮去皮等,并切成丁狀塊。

  4、鍋内燒好水後,适量地加入少量些涼水,這時把澱粉和進沸水中進行不斷攪拌後,後把切好的水果倒入到鍋内一起煮5分鐘即可,水果煮時間太長就營養散失了。

  5、這時加入适量多的白砂糖,鍋内在煮一會兒,後盛出到大碗裡進行慢慢享用。

  6、水果可以根據自己的喜好可以任意進行搭配,選自家有的水果或罐頭等,常用的有橘子,蘋果,香蕉,梨,黃桃,等等;也可适量加入些葡萄幹,枸杞,紅棗等溫性滋補的一起炖煮。

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